Mu dheidhinn dragh agus tiodhlacan dha daoine le imcheist

Anxiety 'S e an faireachdainn air a chomharrachadh le staid mì-thlachdmhor a-staigh buaireadh, gu tric an cois giùlan nearbhach leithid pacadh air ais is air adhart, gearanan somatic, agus fathann. Tha e a ’toirt a-steach faireachdainnean mì-thlachdmhor cuspaireil de dh’ eagal an dùil tachartasan.

Tha dragh a ’faireachdainn mì-chofhurtachd agus dragh, mar as trice coitcheann agus gun ghluasad mar cus freagairt gu suidheachadh nach eilear a ’faicinn ach gu bagarrach. Gu tric bidh teannachadh fèithe, fois, sgìths, neo-chomas grèim a ghabhail air anail, teann anns an sgìre bhoilg, agus duilgheadasan ann an cuimseachadh. Tha dragh air a cheangal gu dlùth eagal, a tha na fhreagairt do fhìor no mar a chithear sa bhad cunnart; tha iomagain a ’toirt a-steach a bhith a’ dùileachadh bagairt san àm ri teachd a ’toirt a-steach eagal. Faodaidh daoine le imcheist tarraing a-mach à suidheachaidhean a tha air dragh a thogail roimhe seo.

Ged a dh ’fhaodar dragh a mheas mar fhreagairt àbhaisteach daonna, nuair a tha e cus no a’ leantainn nas fhaide na amannan leasachaidh iomchaidh dh ’fhaodadh a bhith air a dhearbhadh mar eas-òrdugh iomagain. Tha iomadh seòrsa de mhì-rian dragh ann (leithid Mì-rian Imcheist Coitcheann agus Mì-rian Co-èigneachaidh Obsessive) le mìneachaidhean clionaigeach sònraichte. Is e pàirt den mhìneachadh air eas-òrdugh iomagain, a tha ga eadar-dhealachadh bho imcheist làitheil, gu bheil e seasmhach, mar as trice a ’mairsinn 6 mìosan no barrachd, ged a tha an slat-tomhais airson fad an dùil mar stiùireadh coitcheann le cuibhreann airson ìre de shùbailteachd agus tha e uaireannan nas giorra ann an clann.

An imcheist vs eagal

Tha iomagain air a chomharrachadh bho eagal, a tha na fhreagairt inntinneil agus tòcail iomchaidh do chunnart a thathas a ’faicinn. Tha dragh co-cheangailte ri giùlan sònraichte freagairtean sabaid-no-itealaich, giùlan dìon no teicheadh. Tha e a ’tachairt ann an suidheachaidhean a tha dìreach air am faicinn mar neo-riaghlaidh no do-sheachanta, ach chan eil sin fìor. 

Tha Dàibhidh Barlow a ’mìneachadh iomagain mar“ stàit mood a tha ag amas air an àm ri teachd anns nach bi duine deiseil no deònach feuchainn ris dèiligeadh le tachartasan àicheil a tha ri thighinn, ”agus gu bheil e na eadar-dhealachadh eadar cunnartan san àm ri teachd agus an-diugh a tha a’ sgaradh iomagain agus eagal. Is e tuairisgeul eile air iomagain sàrachadh, eagal, uamhas, no eadhon mothachadh. Ann an eòlas-inntinn adhartach, tha iomagain air a mhìneachadh mar an stàit inntinn a tha mar thoradh air dùbhlan duilich nach eil gu leòr aig a ’chuspair a ’dìreadh sgilean.

Faodar eagal agus iomagain a bhith air an eadar-dhealachadh ann an ceithir raointean: (1) fad eòlas tòcail, (2) fòcas ùineail, (3) sònrachas a ’chunnart, agus (4) stiùireadh brosnachail. Tha eagal geàrr-ùine, le fòcas an latha an-diugh, ag amas air bagairt sònraichte, agus a ’comasachadh teicheadh ​​bho chunnart; air an làimh eile, tha iomagain fad-ghnìomhach, ag amas air an àm ri teachd, le fòcas farsaing air bagairt sgaoilte, agus a ’brosnachadh cus rabhadh fhad‘ s a tha thu a ’dlùthachadh ri bagairt a dh’fhaodadh a bhith ann agus a’ cur bacadh air dèiligeadh cuideachail.

Eòsaph E. LeDoux agus Lisa Feldman Barrett tha an dithis air feuchainn ri freagairtean bagairt fèin-ghluasadach a sgaradh bho ghnìomhachd inntinneil co-cheangailte taobh a-staigh dragh.

comharraidhean

Faodaidh dragh a bhith ann le comharran làitheil fada, tarraingeach a tha a ’lughdachadh càileachd beatha, ris an canar iomagain cronail (no coitcheann), no faodaidh e bhith ann an spurts goirid le sporadic, cuideam ionnsaighean panic, ris an canar fìor imcheist. Faodaidh comharran iomagain a bhith ann an àireamh, dian agus tricead, a rèir an neach. Ged a tha dragh air cha mhòr a h-uile duine aig àm air choreigin nam beatha, chan eil a ’mhòr-chuid a’ leasachadh dhuilgheadasan fad-ùine le iomagain.

Faodaidh dragh a bhith ag adhbhrachadh comharraidhean inntinn-inntinn agus eòlas-inntinn.

Dh ’fhaodadh an cunnart bho iomagain a bhith a’ leantainn gu trom-inntinn eadhon adhbhrachadh gu bheil neach fa leth a ’dèanamh cron orra fhèin, agus is e sin as coireach gu bheil mòran de loidhnichean casg fèin-mharbhadh 24-uair ann.

Faodaidh buaidhean giùlain iomagain a bhith a ’toirt a-steach tarraing a-mach à suidheachaidhean a tha air iomagain no faireachdainnean àicheil adhbhrachadh san àm a dh’ fhalbh. Faodaidh buaidhean eile a bhith a ’toirt a-steach atharrachaidhean ann am pàtrain cadail, atharrachaidhean ann an cleachdaidhean, àrdachadh no lùghdachadh ann an in-ghabhail bìdh, agus barrachd teannachadh motair (leithid cnagadh coise).

Faodaidh buaidhean tòcail iomagain a bhith a ’toirt a-steach“ faireachdainnean de mhothachadh no de dh ’eagal, trioblaid a’ dìreadh, a ’faireachdainn teann no leumach, a’ dùileachadh an fheadhainn as miosa, irritability, restlessness, a ’coimhead (agus a’ feitheamh) airson soidhnichean (agus tachartasan) cunnart, agus, a ’faireachdainn mar inntinn nad inntinn. air a dhol bàn ”a bharrachd air“ trom-laighe / droch aislingean, beachdan mu fhaireachdainnean, air fhaicinn mar-thà, faireachdainn glaiste nad inntinn, agus faireachdainn mar a h-uile dad eagallach. ” Dh ’fhaodadh gum bi e a’ toirt a-steach eòlas neo-shoilleir agus faireachdainn gun chuideachadh.

Faodaidh buaidhean inntinneil iomagain a bhith a ’toirt a-steach smuaintean mu chunnartan a tha fo amharas, leithid eagal bàsachadh:“ Is dòcha gu bheil… eagal ort gu bheil pianta broilleach na ionnsaigh cridhe marbhtach no gu bheil na pianta losgaidh nad cheann mar thoradh air tumhair no aneurysm. Tha eagal mòr ort nuair a smaoinicheas tu air bàsachadh, no is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh air nas trice na an àbhaist, no nach fhaigh thu a-mach às do inntinn e."

Faodaidh na comharraidhean eòlas-inntinn a bhith a ’toirt a-steach:

• Neurological, mar ceann goirt, paresthesias, fasgiculations, Vertigo, no presyncope.
• Digestive, mar pian bhoilg, nausea, bhuinneach, dragh, beul tioram, no bolus.
• Faochadh, mar giorrad de anail no osna anail.
• Cardiac, mar palpitations, tachycardia, no pian ciste.
• Muscular, mar sgìths, cràbhach, no glas-dheud.
• Gearradh, mar perspiration, no sneachda craiceann.
• Uro-genital, mar urination tric, èiginn urinary, dyspareunia, no neo-chomas, syndrome pian pelvic cronach. Tha buaidh aig hormonaichean cuideam a thèid an leigeil ma sgaoil ann an staid iomagaineach air gnìomhachd a ’bhroinn agus faodaidh iad comharraidhean corporra a nochdadh a dh’ fhaodadh cur ri no fàs nas miosa IBS.

seòrsachan

Tha diofar sheòrsaichean dragh ann. bitheil faodaidh dragh tachairt nuair a thig duine mu choinneamh eagal, an èiginn làthaireach, no nihilistic faireachdainnean. Faodaidh daoine aghaidh a thoirt cuideachd dragh matamataigeach, dragh somatic, eagal àrd-ùrlar, no deuchainn dragh. Àrachas sòisealta a ’toirt iomradh air eagal mu bhith a’ diùltadh agus measadh àicheil le daoine eile.

bitheil

Am feallsanaiche Søren Kierkegaard, ann an Bun-bheachd Imcheist (1844), thug e cunntas air iomagain no eagal a bha co-cheangailte ri “dizziness na saorsa” agus mhol e an cothrom fuasgladh adhartach a dhèanamh air iomagain tro bhith a ’cleachdadh uallach agus taghadh gu fèin-mhothachail. Ann an Ealain agus Neach-ealain (1932), an t-eòlaiche-inntinn Rang Otto sgrìobh mi gu bheil an dragh saidhgeòlach b ’e breith an samhla daonna a bh’ ann ro-làimh de dhragh-inntinn agus a ’toirt a-steach eagal an neach cruthachail aig an aon àm - agus miann airson - dealachadh, sgaradh agus eadar-dhealachadh.

Tha diadhachd Pòl Tillich bha iomagain bith-beòil mar “an stàit anns a bheil a a bhith mothachail air a neo-chomas a dh ’fhaodadh a bhith ann” agus rinn e liosta de thrì roinnean airson neo-fhulangas agus an dragh a thig às: ontic (fòirneart agus bàs), moraltachd (cionta agus dìteadh), agus Spioradail (falamh agus gun chiall).

A rèir Tillich, tha am fear mu dheireadh de na trì seòrsaichean de dh ’imcheist beò, ie imcheist spioradail, gu mòr ann an amannan an latha an-diugh agus bha an fheadhainn eile gu mòr ann an amannan roimhe. Tha Tillich ag argamaid gum faod an dragh seo a bhith Buidheann mar phàirt den suidheachadh daonna no faodar cur an aghaidh ach le droch bhuaidhean. Anns a ’chruth pathology aige, is dòcha gum bi iomagain spioradail buailteach a bhith“ a ’stiùireadh an neach a dh’ ionnsaigh cruthachadh teisteanas ann an siostaman brìgh a tha a ’faighinn taic bho traidisean agus ùghdarras”Eadhon ged nach eil an leithid de theisteanas gun teagamh air a thogail air creig na da-rìribh".

A rèir Viktor frankl, ùghdar Rannsachadh Fear airson Ciall, nuair a tha duine ann an cunnart mòr bàsmhor, is e an rud as bunaitiche de mhiannan daonna a bhith a ’lorg a brìgh beatha gus cuir an-aghaidh “trauma neo-leanailteachd” leis gu bheil bàs faisg.

A rèir cò às a thàinig an cunnart, tha teòiridh psychoanalytic a ’dèanamh eadar-dhealachadh air na seòrsachan dragh a leanas:

• riochdail
• neurtach
• moraltachd

Deuchainn agus coileanadh

A rèir Lagh Yerkes-Dodson, tha an ìre as fheàrr de bhrosnachadh riatanach gus gnìomh mar deuchainn, coileanadh, no tachartas farpaiseach a choileanadh. Ach, nuair a tha an imcheist no an ìre de dhùsgadh nas àirde na an ìre as fheàrr, is e an toradh crìonadh ann an coileanadh.

Is e iomagain deuchainn an mì-chofhurtachd, an t-eagal no an iomagain a tha oileanaich a ’faireachdainn le fàiligeadh deuchainn. Faodaidh oileanaich aig a bheil imcheist deuchainn eòlas fhaighinn air gin de na leanas: comann de ìrean le luach pearsanta; eagal nàire bho thidsear; eagal dèanamh eilthireachd bho phàrantan no charaidean; cuideaman ùine; no a ’faireachdainn call smachd. Tha frasadh, lathadh, ceann goirt, buillean cridhe rèisidh, nausea, fidgeting, caoineadh neo-riaghlaidh no gàireachdainn agus drumaireachd air deasg uile cumanta. Leis gu bheil iomagain deuchainn a ’dol air adhart eagal air measadh àicheil, tha deasbad ann a thaobh a bheil iomagain deuchainn fhèin na eas-òrdugh dragh sònraichte no an e seòrsa sònraichte sòisealta a th ’ann phobia. Tha an DSM-IV a ’seòrsachadh iomagain deuchainn mar sheòrsa de phobia sòisealta.

Ged a tha am facal “dragh deuchainn” a’ toirt iomradh sònraichte air oileanaich, tha an aon eòlas aig mòran de luchd-obrach a thaobh an dreuchd no an dreuchd. Faodaidh eagal fàiligeadh aig gnìomh agus a bhith air a mheasadh gu h-àicheil airson fàilligeadh buaidh a thoirt air an inbheach san aon dòigh. Tha riaghladh iomagain deuchainn ag amas air fois a ghabhail agus dòighean a leasachadh gus iomagain a riaghladh. (Gifts for People with Anxiety)

Stranger, sòisealta, agus dragh eadar-bhuidheann

Mar as trice bidh daoine a ’feumachdainn gabhail sòisealta agus mar sin uaireannan bidh iad a’ cur dragh air daoine eile. Faodaidh mothachadh a bhith air do bhreithneachadh le feadhainn eile dragh a chuir air àrainneachdan sòisealta.

Tha iomagain rè eadar-obrachadh sòisealta, gu sònraichte eadar srainnsearan, cumanta am measg dhaoine òga. Dh ’fhaodadh e leantainn gu bhith na inbheach, agus bidh e na dhragh shòisealta no na phobia sòisealta. “Dragh neònach”Ann an clann bheaga chan eilear den bheachd gur e phobia a th’ ann. Ann an inbhich, chan eil cus eagal dhaoine eile na ìre leasachaidh cumanta; tha e air a ghairm iomagain shòisealta. A rèir Gearradh, chan eil eagal air phobics sòisealta air an t-sluagh ach gum faodadh iad a bhith air am breithneachadh àicheil.

Àrachas sòisealta eadar-dhealaichte ann an ceum agus doimhneachd. Dha cuid de dhaoine, tha e air a chomharrachadh le bhith a ’faighinn mì-chofhurtachd no mì-thoileachas rè conaltradh sòisealta corporra (me gabhail a-steach, crathadh làmhan, msaa), agus ann an cùisean eile faodaidh e eagal a bhith ann a bhith ag eadar-obrachadh le daoine air nach eil iad eòlach gu tur. Faodaidh an fheadhainn a tha a ’fulang leis a’ chumha seo an dòigh-beatha aca a chuingealachadh gus gabhail ris an iomagain, a ’lughdachadh eadar-obrachadh sòisealta nuair as urrainnear. Tha iomagain shòisealta cuideachd na phrìomh phàirt de dhuilgheadasan pearsantachd sònraichte, nam measg eas-òrdugh pearsantachd a sheachnadh.

Chun na h-ìre gu bheil eagal air neach mu choinneachadh sòisealta ri daoine eile air nach eil iad eòlach, faodaidh cuid de dhaoine dragh a ghabhail gu sònraichte nuair a bhios iad ag eadar-obrachadh le buill às-bhuidheann, no daoine aig a bheil ballrachd buidhne eadar-dhealaichte (ie, a rèir cinneadh, cinnidheachd, clas, gnè, msaa). A rèir nàdar nan dàimhean ro-làimh, cognitions, agus factaran suidheachadh, faodaidh conaltradh eadar-bhuidheann a bhith cuideam agus a ’leantainn gu faireachdainnean iomagain. Is e dragh eadar-ghnèitheach no eadar-bhuidheann a chanar ris an eagal no an t-eagal seo a bhith a ’conaltradh ri buill às-bhuidheann.

Mar a tha fìor leis na cruthan nas coitcheann de iomagain shòisealta, tha buaidhean giùlain, inntinn agus buaidh aig dragh eadar-bhuidheann. Mar eisimpleir, faodaidh àrdachadh ann an giullachd sgeamaigeach agus giullachd fiosrachaidh nas sìmplidhe tachairt nuair a tha dragh mòr ann. Gu dearbh, tha an leithid co-chòrdail ri obair cheangailte air claonadh aire mar chuimhneachan soilleir. A bharrachd air an sin, tha rannsachadh o chionn ghoirid air faighinn a-mach gum faodar measaidhean cinnidh a tha follaiseach (ie beachdan claon-bhreith fèin-ghluasadach) a mheudachadh tro eadar-obrachadh eadar buidhnean. Tha eòlasan àicheil air an nochdadh ann a bhith a ’toirt a-mach chan e a-mhàin dùilean àicheil, ach cuideachd giùlan seachnaideach no mì-nàdurrach leithid nàimhdeas. A bharrachd air an sin, an taca ri ìrean iomagain agus oidhirp inntinn (me, riaghladh beachd agus fèin-thaisbeanadh) ann an co-theacsan taobh a-staigh, faodaidh ìrean agus dìth stòrais a bhith nas miosa ann an suidheachadh eadar-bhuidhnean.

Nuair a tha luchd-gràidh trom-inntinn, gu dearbh chan e iadsan a tha a ’sireadh leigheas no leigheas.

Ach leis gu bheil thu dèidheil air no a ’gabhail cùram mun deidhinn nas motha na feadhainn eile, feumaidh tu rudeigin a dhèanamh gus toirt orra na draghan aca a dhìochuimhneachadh, sa gheàrr-ùine co-dhiù.

Ge bith carson a tha dragh air duine, gu cinnteach tha feum aca air làimhseachadh gus faighinn a-mach às an t-suidheachadh seo.

Agus tha a bhith a ’toirt seachad thiodhlacan na dhòigh math air toirt orra dìochuimhneachadh na draghan aca. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

18 Tiodhlacan dha cuideigin le imcheist agus trom-inntinn

Tha sinn air na tiodhlacan a sheòrsachadh fo fo-chinn eadar-dhealaichte airson gun urrainn dhut taghadh nas fhasa. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

Tiodhlacan massage do dhaoine le imcheist

1. Massager bodhaig fèin-ghluasadach

Tha na h-ìrean cumhachd trì-astar den vest massage 3D seo a ’leigeil le aon neach an cuideam ceart agus iomchaidh a chuir an sàs gus faochadh a thoirt do chràdh fèithean agus pianta, agus mar sin a’ lughdachadh cuideam. (Tiodhlacan dha daoine le dragh)

2. Rollerball Massager

Ma tha an cuideam co-cheangailte ri obair oifis, is e an massager ball-rolair seo aon de na tiodhlacan socair as fheàrr. (Tiodhlacan dha daoine le dragh)

Tiodhlacan leigheasach Aroma do dhaoine le trom-inntinn

Tha aromatherapy air dearbhadh gu bheil buaidh mhòr aige air daoine a tha a ’fulang le dragh le bhith a’ brosnachadh gabhadan san t-sròin agus a ’cur teachdaireachdan socair chun t-siostam nearbhach. (Tiodhlacan dha daoine le dragh)

3. Diffuser Ola Teirpeach Aroma

Tha an tiodhlac seo nas fheàrr dhaibhsan aig a bheil cuideam co-cheangailte ri obair no dhaibhsan aig a bheil oidhcheannan gun chadal agus mar sin a dh ’fheumas àrainneachd shìtheil agus chofhurtail nuair a thig iad dhachaigh. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

4. Necklace Ola Diffuser

Is e an roghainn cheart tiodhlac a thoirt do bhean-taighe aig a bheil cuideam mar thoradh air duilgheadasan dachaigheil. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

5. Lampa Coinnle Diffuser

Is e seo aon de na tiodhlacan faochadh cuideam snog as urrainn dhut a thoirt dha do charaid draghail.

Cruthaichidh na comasan teirpeach cùbhraidh aige àrainneachd shàmhach agus shìtheil san t-seòmar aige (Tiodhlacan dha daoine le dragh)

6. Sealbh losgaidh làmh-dhèante

Tlachd a ghabhail air an t-sealladh draoidheil agus socair aig an neach-gleidhidh tùrail seo as urrainn an seòmar a lìonadh le fàileadh airson do luchd-gràidh. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

Tiodhlacan romansach dha daoine draghail

7. Necklace teachdaireachd gaoil falaichte

A bheil thu a ’coimhead airson dòigh air leth airson do ghaol a nochdadh do chuideigin le imcheist? Tha an t-seud-muineil sìmplidh ach eireachdail seo a ’tabhann dòigh air leth spòrsail is spòrsail a bhith ag ràdh“ Tha gaol agam ort ”ri cuideigin. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

8. Bouquet Flower Fìor Touch

Tha flùraichean nan dòighean math airson faireachdainnean neach a chuir an cèill. Anns a ’bhasgaid tiodhlac dragh seo tha 12 bouquets tulip fìor touch. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

Tiodhlacan siubhail airson do charaidean dubhach

9. Backpack Siubhail

A ’mhòr-chuid den ùine, cuidichidh atharrachadh na h-àrainneachd agad thu le bhith a’ faighinn cuidhteas dragh.

Mar sin, dè mu dheidhinn tiodhlac a thoirt do neach dubhach a bheir misneachd dhaibh siubhal? (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

10. plaide a-muigh

Bu chòir neach a tha ann an imcheist a bhrosnachadh a dhol a-mach agus measgachadh le càch gus na draghan aca a dhìochuimhneachadh.

Dè a dh ’fhaodadh a bhith mar an tiodhlac as fheàrr ach na tha ga bhrosnachadh gus a dhol a-mach? Òrdaich a-nis airson do leannan dubhach. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

Tiodhlacan sgeadachaidh dha cuideigin le dragh sòisealta

Tha nithean sgeadachaidh nan deagh roghainn nuair a thig e gu tiodhlacan dha daoine le cuideam. Gu h-ìosal tha liosta de na tiodhlacan sin (Tiodhlacan dha daoine le dragh)

11. Craobh Blossom Magic Cherry

Bidh faireachdainn an neach dubhach ag atharrachadh cho luath ‘s a chì i a’ chiad chriostalan dathte den chraoibh seo a ’fàs. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

12. Lampa a-muigh LED

Tha an toradh eireachdail seo a ’toirt sealladh air fìor lasair gun chunnart sam bith. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

Tiodhlacan aodaich dha daoine le dragh

Tha luach sònraichte air a bhith aig tiodhlac aodaich a-riamh seach gu bheil e a ’fuireach faisg air do bhodhaig eu-coltach ri tiodhlacan eile a bhios a’ fuireach air a ’bhòrd agus nach eil iad air an taisbeanadh cho mòr. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

13. Lèintean-T Clò-bhuailte Motivational

Chan urrainn dha dad a bhith nas comhfhurtail dhut na bhith gad choisrigeadh don Tighearna agad no don ùghdarras deireannach ris an canar.

Faodaidh lèine-T le faclan ceangailte a bhith na thiodhlac gu math comhfhurtail dha. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

Tiodhlacan faochadh cuideam eile

14. Yoga no Acupressure Mat

Faodaidh tiodhlac dha fir iomagaineach a bhith na rudeigin a tha a ’toirt a-steach e ann an gnìomhachd corporra no tòcail.

Air an adhbhar seo, faodaidh mata yoga no acupuncture a bhith na thiodhlac as fheàrr leotha. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

15. Leabhar dathte no lorg

Faodaidh leabhar dathaidh a bhith na thiodhlac snog dha luchd-fulang iomagain.

Cha bu chòir leabhar dathte fhaicinn mar ghnìomhachd dha clann a-mhàin. An àite sin, tha leabhraichean mar sin nan inneal ioma-ghnìomhach airson neach dubhach. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

16. Biadhadh Eun

Mar a chaidh a ràdh roimhe, mar as fhaisge a tha thu air nàdar, is ann as lugha a tha cothrom agad trom-inntinn fhaighinn. Dè an ceangal a b ’fheàrr le nàdar ach dàimh le eòin? (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

17. Gèam iongantach

Tha an accessory sgeadachadh dachaigh retro-bhrosnaichte seo mar aon de na tiodhlacan foirfe dha fir iomagaineach, taing don dealbhadh geoimeatrach agus dathte aige. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

18. Necklace Càirdeas airson do chù agus thu fhèin

Tha rannsachadh o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil peataireachd bheathaichean mar coin a ’meudachadh dìonachd neach. Tha an t-seud-muineil seo na dhòigh air leth airson a bhith a ’cur an cèill gràdh do pheata neach. (Tiodhlacan dha daoine le imcheist)

Co-dhùnadh

Mar sin, tha na tha gu h-àrd na fhreagairt coileanta don cheist agad air mar as urrainn dhut daoine iomagaineach a chuideachadh.

A bharrachd air na tha gu h-àrd, ma tha caraid gu math intrtrted agad, faodaidh tiodhlac airson luchd-coiseachd cuideachadh cuideachd.

Faodaidh tiodhlac dha cuideigin a tha a ’dol tro eas-òrdugh dragh obrachadh tòrr a bharrachd na tha sinn a’ smaoineachadh.

Bidh tiodhlacan a ’riaghladh abairtean nach urrainn dha faclan a-mhàin. Tha e a ’sealltainn na tha an neach dubhach a’ ciallachadh dhutsa, agus uaireannan is e sin dìreach a tha a dhìth orra.

Le bhith a ’toirt seachad thiodhlacan, bidh thu a’ fàgail sealladh maireannach air do luchd-gràidh nach bi, aon uair ’s gu bheil thu air do leigheas, gu bràth gad dhìochuimhneachadh.

Na dìochuimhnich bruidhinn ris an fhear as fheàrr leat.

Cuideachd, na dìochuimhnich pin / comharra-leabhair agus tadhal air ar blog airson fiosrachadh nas inntinniche ach tùsail.