Mu bhìoras agus an dìon bhìoras as fheàrr:

A bhìoras 'S e submicroscopic àidseant gabhaltach gu bheil mac-samhail a-mhàin taobh a-staigh na beò ceallan de organism. Bidh bhìorasan a ’toirt buaidh air na h-uile foirmean beatha, bho bheathaichean is phlanntaichean gu microorganisms, nam measg bacteria agus àirc. Bhon uairsin Dmitri Ivanovichartaigil 1892 a ’toirt cunntas air neo-bacterial pataigin a ’toirt buaidh air planntaichean tombaca agus lorg an bhìoras mosaic tombaca by Martinus Beijerinck ann an 1898, chaidh còrr air 9,000 gnè bhìoras a mhìneachadh gu mionaideach mu na milleanan de sheòrsa bhìorasan san àrainneachd. Gheibhear bhìorasan anns cha mhòr a h-uile gin eag-shiostam air an Talamh agus is iad an seòrsa eintiteas bith-eòlasach as lìonmhoire. Canar sgrùdadh bhìorasan virology, fo-ghnè de meanbh-bhitheòlas.

Nuair a tha e air a ghalachadh, thèid iarraidh air cealla aoigheachd mìltean de leth-bhreacan den bhìoras tùsail a thoirt gu buil. Nuair nach eil e am broinn cealla gabhaltach no ann am pròiseas gabhaltachd cealla, tha bhìorasan ann an cruth mìrean neo-eisimeileach, no virions, air a dhèanamh suas de (i) an stuth ginteil, ie, fada moileailean of DNA or RNA a tha a ’còdachadh structar nam pròtainean leis am bi am bhìoras ag obair; (ii) a pròtain còta, the capsaid, a tha timcheall agus a ’dìon an stuth ginteil; agus ann an cuid de chùisean (iii) taobh a-muigh cèis of lipidean.

Tha cumaidhean nam mìrean bhìorasach sin a ’dol bho shìmplidh helical agus icosahedral foirmean gu structaran nas iom-fhillte. Tha bhìorasan ro bheag aig a ’mhòr-chuid de ghnèithean bhìoras rim faicinn le miocroscop optigeach, seach gu bheil iad aon-hundreth meud a ’mhòr-chuid de bacteria.

Tha tùs bhìorasan anns an eachdraidh beatha mean-fhàs neo-shoilleir: faodaidh cuid a bhith a ’fàs bho plasmids- pìosan de DNA a ghluaiseas eadar ceallan - agus cuid eile air a thighinn air adhart bho bacteria. Ann an mean-fhàs, tha bhìorasan mar dhòigh chudromach air gluasad gine còmhnard, a tha ag àrdachadh iomadachd ginteil ann an dòigh a tha coltach ri gintinn gnèitheasach. 

Tha cuid a ’beachdachadh air bhìorasan bith-eòlaichean a bhith nan cruth beatha, seach gu bheil iad a ’giùlan stuth ginteil, ag ath-riochdachadh, agus a’ tighinn air adhart troimhe taghadh nàdarra, ged nach eil na prìomh fheartan aca, leithid structar cealla, a tha mar as trice air am meas mar shlatan-tomhais riatanach airson mìneachadh beatha. Leis gu bheil cuid de na feartan sin aca, ach chan eil a h-uile gin dhiubh, chaidh bhìorasan a mhìneachadh mar “fàs-bheairtean aig oir beatha”, agus mar fèin-ath-bhualaidhean.

Bidh bhìorasan a ’sgaoileadh ann an iomadh dòigh. Tha aon shlighe sgaoilidh tro fhàs-bheairtean le galair ris an canar vectaran: mar eisimpleir, bidh bhìorasan gu tric air an toirt bho phlannt gu plannt le biastagan a bhios ag ithe sùgh planntrais, Leithid aphids; agus faodar bhìorasan ann am beathaichean a ghiùlan le fuil-suirghe biastagan. Bhìorasan cnatain mhòir sgaoileadh san adhar le bhith a ’casadaich agus a’ sreothartaich. norovirus agus rotavirus, adhbharan cumanta viral flù an stamag, air an tar-chuir leis an slighe faecal-beòil, air a thoirt seachad le conaltradh làimhe gu beul no ann am biadh no uisge.

Tha dòs gabhaltach de norovirus a dh ’fheumar gus galar a thoirt gu buil ann an daoine nas lugha na 100 gràin. HIV aon de ghrunn bhìorasan a chaidh a ghluasad troimhe conaltradh gnèitheasach agus le bhith a ’nochdadh fuil gabhaltach. Is e an seòrsa cealla aoigheachd a dh ’fhaodas bhìoras gabhaltach fhaighinnraon aoigheachd“. Faodaidh seo a bhith cumhang, a ’ciallachadh gu bheil bhìoras comasach air glè bheag de ghnèithean a ghabhail, no leathann, a’ ciallachadh gu bheil e comasach dha mòran a ghlacadh.

Bidh galairean viral ann am beathaichean a ’piobrachadh dìona a fhreagairt bidh sin mar as trice a ’cur às don bhìoras gabhaltach. Faodar freagairtean dìonach a thoirt seachad le banachdachan, a bheir seachad dìonachd a chaidh fhaighinn gu h-ealanta ris an galar viral sònraichte. Cuid de bhìorasan, a ’toirt a-steach an fheadhainn a tha ag adhbhrachadh AIDS, Galar HPV, agus hepatitis viral, seachain na freagairtean dìonach sin agus thig gu buil truagh galairean. Grunn chlasaichean de drogaichean anti-bhìoras chaidh an leasachadh.

Naidheachdan

Tha am facal bhon Laidinn neuter bhìoras a ’toirt iomradh puinnsean agus lioftaichean dòrainneach eile, bhon aon rud Bunait Indo-Eòrpach as Sanskrit fìon, Avestan adh, agus seann Ghreugais ἰός (uile a ’ciallachadh‘ puinnsean ’), an toiseach fianuis sa Bheurla ann an 1398 ann an John Trevisa's eadar-theangachadh de Bartholomeus Anglicus's Rerum de luchd-seilbh. Bìodach, bhon Laideann bhìorasach (‘puinnseanta’), cinn-latha gu c. 1400. Tha brìgh ‘àidseant a dh’ adhbhraicheas galair gabhaltach ’air a chlàradh an toiseach ann an 1728, fada mus deach bhìorasan a lorg le Dmitri Ivanovich ann 1892.

Na Sasannaich iomarra is bhìorasan (uaireannan cuideachd lùb), ach is e am facal Laideann a mòr-ainmear, aig nach eil gu clasaigeach fianaiseach iolra (adh air a chleachdadh ann Neo-Laideann). Am buadhair bhìorasach a ’dol air ais gu 1948. An teirm virion (iomarra virions), a tha a ’dol air ais gu 1959, cuideachd air a chleachdadh airson iomradh a thoirt air aon ghràin bhìorasach a thèid a leigeil a-mach às a’ chill agus a tha comasach air ceallan eile den aon sheòrsa a ghlacadh.

eachdraidh

Louis Pasteur cha robh e comasach dha àidseant adhbharach a lorg saoidheachd agus a ’beachdachadh mu dheidhinn pathogen ro bheag airson a lorg le miocroscopan. Ann an 1884, na Frangaich meanbh-eòlaiche Teàrlach Chamberland dh'innlich an Filter Chamberland (no criathrag Pasteur-Chamberland) le pores beag gu leòr gus gach bacteria a thoirt air falbh bho fhuasgladh a chaidh troimhe. Ann an 1892, chleachd am bith-eòlaiche Ruiseanach Dmitri Ivanovsky an sìoltachan seo gus sgrùdadh a dhèanamh air na tha a-nis aithnichte mar an bhìoras mosaic tombaca: dh ’fhan earrannan duilleach brùite bho phlanntaichean tombaca gabhaltach eadhon an dèidh sìoladh gus bacteria a thoirt air falbh.

Mhol Ivanovsky gum faodadh an galar a bhith air adhbhrachadh le a toxin air a thoirt a-mach le bacteria, ach cha do lean e ris a ’bheachd. Aig an àm bhathas den bheachd gum faodadh na riochdairean gabhaltach uile a bhith air an cumail le sìoltachain agus air am fàs tro mheadhan beathachaidh - bha seo mar phàirt den teòiridh germ de ghalar. Ann an 1898, meanbh-eòlaiche Duitseach Martinus Beijerinck rinn iad a-rithist na deuchainnean agus rinn iad cinnteach gun robh seòrsa ùr de àidseant gabhaltach anns an fhuasgladh sìoltachain. 

Mhothaich e nach robh an t-àidseant ag iomadachadh ach ann an ceallan a bha a ’sgaradh, ach leis nach do sheall na deuchainnean aige gu robh e air a dhèanamh de ghràinean, thug e ainm dha contagium vivum fluidum (germ beò soluble) agus thug e a-steach am facal a-rithist bhìoras. Bha Beijerinck a ’cumail a-mach gun robh bhìorasan leachtach ann an nàdar, teòiridh air an do rinn e dìmeas Wendell Stanley, a dhearbh gu robh iad gràineach.^[25] Anns an aon bhliadhna, Friedrich Loeffler agus thug Paul Frosch seachad a ’chiad bhìoras beathach, aphthovirus (àidseant galar coise is beul), tro chriathrag coltach ris.^[27]

Tràth san 20mh linn, bha am bacteriologist Sasannach Frederick Twort lorg buidheann de bhìorasan a tha a ’toirt buaidh air bacteria, ris an canar a-nis bacteriophages (no 'phages' mar as trice), agus am meanbh-eòlaiche Frangach-Canada Félix d'Herelle thug e cunntas air bhìorasan a tha, nuair a thèid an cur ri bacteria air plàta agar, bheireadh sin raointean de bhitheagan marbh. Lùghdaich e gu cinnteach casg de na bhìorasan sin agus fhuair e a-mach gu robh na dilidhean as àirde (dùmhlachd bhìoras as ìsle), an àite a bhith a ’marbhadh a h-uile bacteria, a’ cruthachadh raointean fa leth de fhàs-bheairtean marbh.

Le bhith a ’cunntadh nan raointean sin agus ag iomadachadh leis a’ bhàillidh caolachaidh leig e leis an àireamh de bhìorasan anns a ’chasg tùsail a thomhas. Chaidh Phages a ghairm mar làimhseachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann airson galairean leithid typhoid agus cholera, ach chaidh an gealladh aca a dhìochuimhneachadh le leasachadh penicillin. Leasachadh strì an aghaidh antibiotics air ùidh ùrachadh ann an cleachdadh leigheasach de bacteriophages.

Ro dheireadh an 19mh linn, bha bhìorasan air am mìneachadh a rèir an cuid gabhaltachd, an comas a bhith a ’dol seachad air sìoltachain, agus an riatanas a th’ aca airson luchd-aoigheachd beò. Cha robh bhìorasan air am fàs ach ann an lusan is beathaichean. Ann an 1906 Ros Granville Harrison dh'innlich e dòigh airson a ’fàs clò in luim, agus ann an 1913 chleachd E. Steinhardt, C. Israeli, agus RA Lambert an dòigh seo airson fàs banachdach bhìoras ann an criomagan de stuth corneal muc guinea. Ann an 1928, dh ’fhàs HB Maitland agus MC Maitland bhìoras vaccinia ann an cuirmean dubhagan cearcan beaga. Cha deach gabhail ris an dòigh aca gu farsaing gu na 1950an nuair a poliovirus chaidh fhàs air sgèile mhòr airson toradh banachdach.

Thàinig adhartas eile ann an 1931 nuair a thàinig an eòlaiche-eòlaiche Ameireagaidh Ernest Uilleam Goodpasture agus Alice Miles Woodruff dh'fhàs cnatan-mòr agus grunn bhìorasan eile ann an uighean cearc torrach. Ann an 1949, Iain Franklin a’ toirt taic dha, Tòmas Weller, agus Frederick Robbins dh'fhàs poliovirus ann an ceallan culturach bho inneach torach daonna, a ’chiad bhìoras a chaidh fhàs gun a bhith a’ cleachdadh clò no uighean beathach cruaidh. Rinn an obair seo comas Hilary Koprowski, agus an uair sin Jonas Salk, gus èifeachd a dhèanamh banachdach polio.

Fhuaireadh a ’chiad ìomhaighean de bhìorasan nuair a chaidh an innleachadh miocroscop eileagtronaigeach ann an 1931 le innleadairean na Gearmailt anns an Ruis agus Max Cnoc. Ann an 1935, bith-eòlaiche Ameireaganach agus virologist Wendell Meredith Stanley sgrùdadh air a ’bhìoras mosaic tombaca agus lorg e gu robh e air a dhèanamh sa mhòr-chuid de phròtain. Goirid às deidh sin, chaidh am bhìoras seo a sgaradh ann am pàirtean pròtain agus RNA. B ’e a’ bhìoras mosaic tombaca a ’chiad fhear a bha criostalach agus mar sin dh'fhaodadh an structar aige a bhith air a mhìneachadh gu mionaideach.

A 'chiad Eadar-dhealachadh X-ghath chaidh dealbhan den bhìoras criostalach fhaighinn le Bernal agus Fankuchen ann an 1941. Stèidhichte air na dealbhan criostalach-X-ray aice, Rosalind Franklin lorg e làn structar a ’bhìoras ann an 1955. Anns an aon bhliadhna, Heinz Fraenkel-Conrat agus Robley Williams a ’sealltainn gum faod RNA bhìoras breac-dhualach tombaca purraichte agus a chòta pròtain cruinneachadh leotha fhèin gus bhìorasan gnìomh a chruthachadh, a’ moladh gur dòcha gur e an dòigh sìmplidh seo an dòigh anns an deach bhìorasan a chruthachadh taobh a-staigh nan ceallan aoigheachd aca.

B ’e an dàrna leth den 20mh linn aois òrail lorg bhìoras, agus chaidh a’ mhòr-chuid de na gnèithean clàraichte de bhìorasan beathach, planntrais agus bacteriach a lorg anns na bliadhnachan sin. Ann an 1957 arterivirus each agus adhbhar na Buinneach bhìoras bó (a bhìoras) a lorg. Ann an 1963 chaidh an bhìoras hepatitis B. chaidh a lorg le Baruch Blumberg, agus ann an 1965 Howard Temin thug e cunntas air a ’chiad fhear retrovirus. 

Cuir air ais tar-sgrìobhadh, a ' enzyme a chaidh retroviruses a chleachdadh gus lethbhric DNA den RNA aca a dhèanamh, chaidh a mhìneachadh an toiseach ann an 1970 le Temin agus Dàibhidh Baltimore gu neo-eisimeileach. Ann an 1983 Luc Montagnier's sgioba aig an Institiùd Pasteur anns an Fhraing, an toiseach an retrovirus ris an canar a-nis HIV. Ann an 1989 Mìcheal Houghtonsgioba aig Corporra Chiron lorg hepatitis C.

Tùsan

Gheibhear bhìorasan ge bith càite a bheil beatha agus tha coltas ann gu bheil iad air a bhith ann bho thàinig na ceallan beò gu bith. Chan eil tùs bhìorasan soilleir leis nach eil iad a ’cruthachadh fosailean, mar sin dòighean moileciuil gan cleachdadh gus sgrùdadh a dhèanamh air mar a dh ’èirich iad. A bharrachd air an sin, bidh stuth ginteil viral bho àm gu àm a ’fighe a-steach don loidhne germ de na fàs-bheairtean aoigheachd, leis an urrainnear an toirt seachad gu dìreach do shliochd an aoigh airson mòran ghinealaichean. Tha seo a ’toirt seachad stòr fiosrachaidh luachmhor airson paleovirologists gus lorg fhaighinn air seann bhìorasan a bha ann o chionn suas ri milleanan bhliadhnaichean. Tha trì prìomh bharailean ann a tha ag amas air tùs bhìorasan a mhìneachadh:

Beachd-bharail ath-tharraingeach

Dh ’fhaodadh gur e ceallan beaga a bh’ ann am bhìorasan aon uair parasitich ceallan nas motha. Thar ùine, chaidh ginean nach robh riatanach bhon dìosganach aca a chall. Na bacteria rickettsia agus chlamydia nan ceallan beò a tha, mar bhìorasan, nach urrainn gintinn ach taobh a-staigh cheallan aoigheachd. Bidh iad a ’toirt taic don bheachd seo, oir tha e coltach gun do dh’ adhbhraich an eisimeileachd air parasitism call ginean a leig leotha mairsinn taobh a-muigh cealla. Canar cuideachd an 'beachd-smuain degeneracy', no 'beachd-bharail lughdachadh' ris.

Beachd-smuain tùs cealla

Dh ’fhaodadh cuid de bhìorasan a thighinn bho bhuillean de DNA no RNA a“ theich ”bho ghinean fàs-bheairt nas motha. Dh ’fhaodadh gun tàinig an DNA a theich plasmids (pìosan de DNA rùisgte as urrainn gluasad eadar ceallan) no transposons (moileciuilean de DNA a tha ag ath-riochdachadh agus a ’gluasad timcheall gu diofar dhreuchdan taobh a-staigh ginean a’ chill). Nuair a chanar “ginean leum” riutha, tha transposons nan eisimpleirean de eileamaidean ginteil gluasadach agus dh ’fhaodadh sin a bhith mar thùs bho chuid de bhìorasan. Chaidh an lorg ann an maise-gnùise le Barbara Nic a' Chnuic ann an 1950. Canar uaireannan seo an 'beachd-bharail vagrancy', no an 'beachd-smuain teicheadh'.

Is e slàinte am beannachadh as motha! (dìon bhìoras as fheàrr)

Mar as trice bidh daoine a ’tuigsinn seo nuair a tha iad air a bhith fosgailte do ghalar no bhìoras. (dìon bhìoras as fheàrr)

Agus ciamar a bhios bhìorasan a ’sgaoileadh?

Tro germs agus bacteria, mar sin tha a ’phuing:

Mura bi sinn gar dìon fhèin bhuapa, chan eil e comasach faighinn cuidhteas galairean agus galaran sgaoilte. Agus innsidh sinn dhut aon de na dòighean as fheàrr HOW. (dìon bhìoras as fheàrr)

Tha miotagan air gus germs a sheachnadh. Tha e a ’buntainn ri cleachdadh coitcheann làitheil agus gu sònraichte nuair a tha sin ann epidemic ar-a-mach. (dìon bhìoras as fheàrr)

Mìnichidh am blog seo na gnìomhan anns am feum thu miotagan a chaitheamh, dè an seòrsa miotagan a bu chòir dhut a chaitheamh airson gach gnìomh, agus mar a bhios an cleachdadh seo gad chumail air falbh bho bhìorasan. (dìon bhìoras as fheàrr)

An saidheans sìmplidh air cùl miotagan airson dìon bhìoras

Feumaidh bacteria meadhan a bhith air a ghluasad bho uachdar truaillte gu craiceann daonna. Nuair a tha “cnap-starra” eadar dà uachdar, chan eil mòran cothrom ann gluasad. (dìon bhìoras as fheàrr)

Bidh miotagan a ’toirt seachad an‘ cnap-starra ’seo.

Ach tha beachdachadh glè chudromach an seo.

Ged a bhios miotagan orra faodaidh do bhodhaig a bhith saor bho bhitheagan, faodaidh iad cuideachd a bhith nan stòr.

Ciamar? (dìon bhìoras as fheàrr)

Fuirichidh germs air uachdar na miotagan agus ma thig pàirtean do bhodhaig, mar an aghaidh, gu conaltradh ris na miotagan, thèid na bitheagan a thoirt dhut. (dìon bhìoras as fheàrr)

Air an adhbhar seo, tha e air leth cudromach miotagan a chleachdadh dìreach rè gnìomhan sònraichte agus faighinn cuidhteas iad (an dàrna cuid tilg air falbh no an nighe) dìreach às deidh an crìochnachadh, bi faiceallach nach leig thu le do làmhan suathadh air pàirtean bodhaig eile rè a ’ghnìomh. (dìon bhìoras as fheàrr)

Seo mar a dh ’fhaodadh e a bhith cuideachail miotagan sònraichte a chaitheamh rè gnìomhan làitheil. (dìon bhìoras as fheàrr)

Seòrsaichean miotagan airson dìon bhìoras

1. Miotagan nigheadaireachd

Fiù ma dhearbhas riaghaltasan cuarantine gus teaghlaichean a thoirt dha na dachaighean aca, cumaidh iad orra ag ithe bho phlàtaichean is bhobhlaichean, ceart? (dìon bhìoras as fheàrr)

Nuair a bhios buill an teaghlaich agad a ’sreothartaich no a’ casadaich nuair a bhios iad ag ithe, faodaidh mòran de bhitheagan an slighe a lorg air uachdar sgeinean. Gus casg a chuir air do làmhan bho bhith a ’conaltradh ri bathar bùird le galar, bu chòir dhut am bòrd a ghlanadh agus na soithichean a nighe le bhith a’ caitheamh miotagan mias. (dìon bhìoras as fheàrr)

A bharrachd air do chumail bho bhith a ’glacadh bitheagan, tha buannachdan eile aig na miotagan sin. Bidh e a ’cur casg air tiormachd craiceann agus fuachd air adhbhrachadh le nighe leantainneach, a’ toirt greim nas fheàrr air na soithichean agus faodar a stòradh gu comhfhurtail. (dìon bhìoras as fheàrr)

2. Miotagan peata

Dh ’fhaodadh gum bi bhìorasan no bitheagan anns na peataichean aca anns na cuirp aca. Ma tha thu gan nighe no gan sgeadachadh le làmhan lom, tha teans gun tèid na bitheagan sin a thoirt dhut, mar sin caith an-còmhnaidh iad miotagan pòsaidh peata. (dìon bhìoras as fheàrr)

Faodaidh na miotagan sin grèim nas fheàrr fhaighinn air na fuilt sgaoilte agus an sprùilleach anns a ’bhian bho do làmhan agus cuideachd a’ toirt seachad massage snog, socair. Faodaidh tu cuideachd bian do pheata a chìreadh leotha miotagan. (dìon bhìoras as fheàrr)

3. Miotagan gàrraidh

Dè ma bhios cuideigin a ’sreothartaich no a’ sgoltadh air eabar no feur sa ghàrradh agus gun fhios dhut suathadh ris fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh gàirnealaireachd? (dìon bhìoras as fheàrr)

Bhiodh do bhodhaig a-nis a ’giùlan nam microbes a tha anns an t-sruthan sin, agus dh’ fhaodadh iad faighinn gu furasta taobh a-staigh do bhodhaig tro do shròin agus do bheul. (dìon bhìoras as fheàrr)

Agus tha e ag adhbhrachadh viral galairean agus galaran. Miotagan gàrraidh nan tomhas èifeachdach gus an suidheachadh seo a sheachnadh. Bidh iad cuideachd a ’dìon do làmh an aghaidh droigheann agus a’ cuideachadh le bhith a ’cladhach agus a’ cruthachadh slighean sìl. (dìon bhìoras as fheàrr)

Ach bi cinnteach gun nigh thu iad às deidh an cleachdadh. (dìon bhìoras as fheàrr)

A ’glanadh agus a’ rùsgadh mhiotagan

Faodaidh miotagan mar sin casg a chuir ort bho bhith a ’giùlan a’ bhìoras ann an diofar shuidheachaidhean. (dìon bhìoras as fheàrr)

Nuair a bhios tu a ’rùsgadh glasraich mar snèapan agus buntàta (dìon bhìoras as fheàrr)

Nuair a shuathadh am mop, ruga no brat-ùrlair (dìon bhìoras as fheàrr)

Fhad ‘s a gheibh thu cuidhteas frasan eabar tiormaichte air brògan (dìon bhìoras as fheàrr)

Nuair a bhios tu a ’rùsgadh tuna no bradan bradan (dìon bhìoras as fheàrr)

Còmhla ri bhith mar aon de na innealan cidsin as fheàrr, tha e na chnap-starra an aghaidh uachdar giùlan bhìoras (buntàta, snèapan, bratan-ùrlair, brògan, iasg) agus mar sin gad chumail air falbh bho bhith gan glacadh. (dìon bhìoras as fheàrr)

5. Miotagan nitrigin cuidhteasach

Leis gu bheil na miotagan sin air an cleachdadh sa mhòr-chuid ann an roinn na slàinte, faodaidh tu beachdachadh orra mar mhiotagan dotair no banaltram. Bidh luchd-obrach cùram slàinte gan caitheamh gus tar-thruailleadh eadar euslaintich le galair agus iad fhèin a sheachnadh. (dìon bhìoras as fheàrr)

Bu chòir do dhuine sam bith a tha a ’làimhseachadh an euslaintich aig an taigh no san ospadal a bhith an-còmhnaidh a’ caitheamh miotagan cuidhteasach. Ma thachras a spreadhadh viral obann, chan e a-mhàin dotairean, ach cuideachd faodaidh feadhainn eile a chaitheamh.

Ach fhathast, cha bu chòir do dhaoine a bhith a ’suathadh ris na miotagan sin, air dhòigh eile bheir e air falbh a’ phuing a bhith gan caitheamh sa chiad àite.

Faodaidh, faodaidh tu dì-ghalarachadh agus ath-chleachdadh.

Loidhnichean crìochnachaidh

Mar sin, an do dh ’ionnsaich thu an-diugh mu dhòigh èifeachdach air casg a chuir air galar?

Tha sinn cinnteach gun do rinn thu sin. Dìon thu fhèin agus do luchd-gràidh bho bhitheagan leis an dòigh casg neo-àbhaisteach seo.

Cuideachd, na dìochuimhnich pin / comharra-leabhair agus tadhal air ar blog airson fiosrachadh nas inntinniche ach tùsail.