26 Recipes Bracaist Fryer Adhair Easy & Healthy Ann an 2021

Faodaidh na reasabaidhean bracaist domhainn domhainn seo do chuideachadh gus tòrr ùine a shàbhaladh a ’còcaireachd agus dèanamh cinnteach à slàinte do theaghlaich. Tha friogairean adhair, leis an dòigh friogais gun ola aca, air a bhith mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail agus tha iad air a bhith mar an rud as luachmhoire a tha agad sa chidsin agad.

Thathas gu tric a ’cleachdadh do fhrigeradair domhainn gus do chearc a sgrùdadh, a’ fuine do bhriosgaidean crispy no a ’dèanamh greimean-bìdh glasraich; Ach, dìreach le bhith timcheall air na rudan cumanta sin faodaidh e do mhealladh.

Gu fortanach, faodaidh do fhrigeradair mòran rudan eile a dhèanamh gus bracaist ùrachail a dhèanamh airson a h-uile madainn den t-seachdain.

Mar sin tha a bhith a ’coimhead airson reasabaidhean bracaist domhainn domhainn furasta ach blasta riatanach dhut agus cuidichidh mi thu le sin. (Bracaist Air Fryer)

Dè am bracaist as blasda a thèid a dhèanamh ann am friogaid èadhair?

Thoir sùil air an liosta gu h-ìosal gus faighinn a-mach na reasabaidhean bracaist a tha mi airson a roinn leat airson do mhadainn. Faodaidh iad a bhith nan cèicichean, aran, rollaichean, pizza agus an leithid. Nach tagh sinn fear agus scrollaich sìos airson tuilleadh fiosrachaidh! (Bracaist Air Fryer)

Recipes Bracaist Air Fryer le uighean

1. Rolairean uighean bracaist
2. Pocaidean Ham is Uighean
3. Uighean cruaidh-ghoil
4. Uighean air an sgrìobadh
5. Uighean bèice càise
6. Cupan bacon agus uighean
7. Uighean Albannach bog-bruich
8. Casserole bracaist isbean

Bracaist Air Fryer le glasraich agus measan

9. Cupan toast Frangach le sùbhan-craoibh
10. Craiceann buntàta milis bracaist
11. Bacon Candied agus Hash buntàta milis
12. Pizza aran banana
13. Buntàta dearg
14. Ùbhlan bèice
15. Orain ròsta
16. Tionndaidhean sùbh-làir
17. Sprouts Bhruiseal agus Bacon
18. Pop-tart feurach
19. Aran sùbh-craoibhe lemon

Recipes bracaist Savory Air Fryer eile

20. Bataichean toast Frangach
21. Rollan Cinnamon Bacon Bourbon
22. Burritos bracaist
23. Rolairean Corran Bacon
24. Bundles bracaist Ham is càise
25. Patties isbean
26. Frittata bracaist

Na 26 reasabaidhean bracaist as fhasa anns an èadhar adhair agad feumaidh tu feuchainn

Leugh air adhart gus tuigse nas doimhne fhaighinn air na reasabaidhean bracaist domhainn fryer gu h-ìosal. Le bhith a ’faighinn sealladh farsaing air grìtheidean bìdh, blasan agus garnishes gad chuideachadh gus an roghainn cheart a dhèanamh. (Bracaist Air Fryer)

Recipes Bracaist Air Fryer le uighean

Is e uighean an tàthchuid as mòr-chòrdte airson reasabaidhean furasta a dhèanamh leis an fhrigeradair domhainn. Faodaidh tu mòran reasabaidhean eadar-dhealaichte a chruthachadh le uighean, bho rolagan uighean gu omelets, bho uighean poached gu uighean sgrambled le càise.

1. Rolairean uighean bracaist

Cuiridh e iongnadh ort nuair a bhios rolagan uighean a ’còrdadh riut airson latha ùr beòthail. Agus le friogais dhomhainn, tha na rolagan uighean bracaist agad nas fhallaine na bha iad a-riamh.

Tha thu an-asgaidh an tuilleadan a tha thu ag iarraidh a thaghadh, ach is e isbeanan, bacon, ham, spinach, avocado, tomato, balgan-buachair no càise cuid de na beachdan a thathas a ’moladh dhut. Mar sin faodaidh tu na lìonaidhean atharrachadh a h-uile latha gus dòrainn a sheachnadh. (Bracaist Air Fryer)

2. Pocaidean Ham is Uighean

Airson a ’bhracaist seo, tha measgachadh blasta de uighean, bainne, hama agus càise air a chòmhdach le dà chorran ceart-cheàrnach air leth agus an uairsin air am bruich ann am friogais dhomhainn gus am bi iad òrail, timcheall air 8 gu 10 mionaidean.

Bidh thu a ’faireachdainn bog, uachdar agus blas bhon mheasgachadh draoidheil de phòcaidean hama is ugh.

Cuideachd, tha fios agam gur e bracaist an biadh as cudromaiche den latha, agus feumar beachdachadh air a bhith a ’toirt seachad beathachadh riatanach gu leòr. Gu fortanach, bidh pòcaidean ham agus ugh a ’cuideachadh le bhith a’ toirt pròtain, sodium, geir agus gualaisg don bhodhaig agad.

Coimhead air a ’bhidio seo gus ionnsachadh mu na ceumannan mionaideach ann a bhith a’ dèanamh phòcaidean hama is ugh:

3. Uighean cruaidh-ghoil 

Chan eil dad nas fhasa airson do bhracaist na ugh bruich cruaidh. Chuir iad nam chuimhne an àm a dh ’fhalbh nuair a bha mi sa cholaiste le clàr trang. Às deidh sin, bhiodh mi gu tric a ’cleachdadh mo fhrigeradair airson bracaist ugh a dhèanamh gus ùine a shàbhaladh.

Faodaidh friogaid èadhair uighean a tha gu math bog, meadhanach no cruaidh a bhruich gun uisge a ghoil. Cuir na h-uighean agad san fhrigeradair èadhair airson timcheall air 15 mionaid gus ugh bruich cruaidh fhaighinn. (Bracaist Air Fryer)

4. Uighean air an sgrìobadh

Is e bracaist furasta eile le uighean uighean a tha air an spreadh. Tha am beachd bracaist seo nas freagarraiche airson madainn air leth trang oir cha toir e ach mu 10 mionaidean dhut crìoch a chuir air a ’bhiadh.

Gus na h-uighean agad a mheasgachadh le ìm, bainne, salann, piobar agus càise, feumaidh tu uighean sgrambled a dhèanamh. Cuideachd, gus blas uighean sgrambled a mheudachadh, thoir dhaibh glasraich pesto, càl crispy, agus tacos gouda air a smocadh, toast avocado, no bradan air a smocadh. (Bracaist Air Fryer)

5. Uighean bèice càise

Ma tha thu dèidheil air uighean, bu chòir uighean scrambled le càise a bhith na roghainn airson na reasabaidhean bracaist agad. Agus tha ugh bakte le càise na dheagh bheachd airson madainn latha-obrach trang no ma tha thu airson do bhracaist a chumail sìmplidh fhathast beathachail.

Le cur a-steach càise gouda air a smocadh, bidh na h-uighean agad air an glacadh nas tarraingiche. Tha càise agus uighean agad, dà rud a tha gaol aig cha mhòr a h-uile pàiste, agus mar sin thèid iad a-steach don mhias!

Innsidh a ’bhidio dhut mar a nì thu uighean sgrambled le càise fryer domhainn:

6. Cupan bacon agus uighean

Bidh am measgachadh draoidheachd a ’làn choileanadh na bha dùil agad airson bracaist foirfe air madainn seachdain seachdaineach. Bidh am bacon agus na h-uighean crispy air an taobh a-muigh, ach leigidh e fios dhut cho bog agus a tha an tlachd air an taobh a-staigh.

Le bhith a ’cur càise ri leth de na h-uighean a’ dèanamh bracaist sgoinneil, furasta agus tlachdmhor a tha a h-uile ball den teaghlach agad ag ithe. (Bracaist Air Fryer)

7. Uighean Albannach bog-bruich

Ma tha thu den bheachd gu bheil soithichean ugh bog, sèididh an reasabaidh ugh Albannach bog-bruich d ’inntinn le a coltas agus a blas sònraichte.

Bidh na h-uighean poached agad air an còmhdach ann an isbeanan muicean agus air an roiligeadh ann am measgachadh flùr, air am bogadh ann an uighean air am bualadh, air an rolaigeadh a-rithist le cromagan panko, agus mu dheireadh air an cur san fhrigeradair dhomhainn gus am bi badan donn-dhorcha neo-chùramach agad.

Gheibh thu blas sàr-mhath le bhith ga fhrithealadh le sàsaichean mar mustard gràin slàn, sriracha mayonnaise, sauce mustaird meala. (Bracaist Air Fryer)

Coimhead air a ’bhidio seo gus faighinn a-mach mar a chuireas tu crìoch air ugh Albannach bog-bruich leis an inneal-adhair agad:

8. Casserole bracaist isbean

A-nis ullaich airson bracaist blasda a mhealtainn leis an casserole bracaist cù teth againn air a dhèanamh le foil, cheddar friochte, isbean bracaist talmhainn, piobar, oinniún agus ugh.

Faodaidh tu am biadh a fhrithealadh le aran, briosgaidean, salad mheasan, bacon, bananathan no bagels.

Gus spiceadh suas casserole cù teth bracaist le bhith a ’cur suathadh crìochnachaidh basil ùr ris. (Bracaist Air Fryer)

Bracaist Air Fryer le glasraich agus measan

Ma tha thu dèidheil air glasraich agus measan, faodaidh tu an toirt gu còcaireachd le cuideachadh bho inneal-adhair. Faodaidh friogaid èadhair do chuideachadh le bhith ga fhàgail a-mach às na reasabaidhean agad agus a ’sàbhaladh mòran ùine a’ còcaireachd. (Bracaist Air Fryer)

9. Cupan toast Frangach le sùbhan-craoibh

Ma tha thu airson tòiseachadh air an latha le beairt laghach arain, bu chòir cupannan sùbh-craoibhe Frangach a bhith air do liosta gu cinnteach. Cleachd fryer domhainn gus an t-aran agad a bhèicearachd, an uairsin dòrtadh syrup sùbh-craoibhe air gus a dhèanamh nas tarraingiche, nas blasad agus nas beathachail.

Tha syrup sùbh-craoibhe air a dhèanamh le, gu dearbh, sùbhan-craoibhe, sùgh lemon, agus lemon zest. A bharrachd air an sin, leis an suathadh mu dheireadh de sinamon, bidh an t-aran agad nas tarraingiche.

10. Craiceann buntàta milis bracaist

Dè as urrainn dhut a dhèanamh le craiceann buntàta milis? An toiseach, gabh iad a-nis gus reasabaidh fallain a dhèanamh airson do bhracaist. Thèid do bhuntàta bakte a thoirt a-mach às an fheòil gus am bi craiceann a ’bhuntàta agad mu thràth.

An uairsin cuir mullach air le beagan mullaich mar ugh làn-blas, salann, bainne, agus measgachadh bacon no feòil friochte. A bharrachd air an sin, bidh do bhiadh nas buailtiche le càise grated, tomato agus uinneanan. (Bracaist Air Fryer)

Coisichidh a ’bhidio thu tro na ceumannan gus do chraiceann buntàta milis a thionndadh gu bhith na bhiadh bracaist foirfe:

11. Bacon Candied agus Hash buntàta milis

Tha mi a ’smaoineachadh gun coinnich am measgachadh draoidheil de bhuntàta milis agus bacon candied ris na bha dùil agad airson bracaist mhath.

Tha mìlseachd nàdarra ciùban buntàta milis crispy, cho cruaidh ‘sa tha bacon le blas, aroma uinneanan milis caramelichte agus fàileadh flùr rosemary uile ann an aon bhobhla gus do bhracaist a dhèanamh glamorous.

Tha mi a ’smaoineachadh gun caith thu latha ùr le rudan brèagha le bracaist iongantach mìorbhuileach!

12. Pizza aran banana

Is e pizza aran banana fryer furasta an ath mholadh airson bracaist do theaghlaich. Carson? Tha ithe banana sa mhadainn math airson do shlàinte, ach tha e deatamach ithe mar seo a-rithist agus a-rithist; mar sin is dòcha gur e deagh bheachd a bhiodh ann dòigh eile a chruthachadh.

Air a ’phiotsa aran banana tha lìonadh ubhal blasda, càise uachdar, agus cuid de na roghainnean as fheàrr leat. Nas cudromaiche, bidh am pizza agad foirfe ma bheir thu seachad e le syrup caramel.

13. Buntàta dearg

Dè mu dheidhinn buntàta dearg? Tha bracaist buntàta dearg sìmplidh a dhèanamh ach eireachdail an dà chuid ann am blas agus dath. Tha beagan de rosemary ùr picil a ’toirt blas sònraichte blasta don bhuntàta dearg domhainn seo.

Anns an reasabaidh seo, a bharrachd air a ’bhlas, is e an rud a dh’ fheumas tu aire a thoirt dhut an àm còcaireachd; dh ’fhaodadh gun toir e timcheall air 20 mionaid dhut airson ochd rùintean; mar sin tha am biadh air a dheagh shuidheachadh airson a bhith na bhracaist mhath airson do theaghlach gu lèir air madainn thrang.

14. Ùbhlan bèice

Ma tha thu nad leannan ubhal, faigh grèim air na measan as fheàrr leat agus faigh bracaist yummy. A bheil thu ag obair? Gu dearbh tha. Tha ùbhlan bakte mar leth-ubhal apple air an lìonadh le measgachadh de ìm, siùcar, cnothan, agus coirce agus air am bèicearachd gus am bi iad tairgse agus sùgh.

Leis an dòigh friogais èadhair, faodaidh na h-ùbhlan agad taiseachd a chumail, ach faodaidh iad rùsgan crispy a chruthachadh.

Bu chòir dhut cuideachd sgùp de reòiteag vanilla a thoirt dhaibh gus am blas as fheàrr fhaighinn.

15. Orain ròsta

Còig mionaidean airson reasabaidh bracaist fallain fhaighinn, an urrainn dhut smaoineachadh? Cha toir e ach 5 mionaidean airson na h-orain a frioladh airson biadh furasta, fallain, beathachail agus blasta. Chan eil agad ach bracaist orains ùr, sinamon agus mil.

Faodaidh friogaid èadhair do chuideachadh le bhith a ’frioladh orain nas luaithe agus nas fhasa. Gearr na h-orain ann an leth, cuir iad anns an fhrigeradair domhainn agus dòirt beagan cinnamon agus mil orra.

Nas fheàrr a fhrithealadh le reòiteag vanilla no beagan mìlsean air an taobh.

16. Tionndaidhean sùbh-làir

Ma tha fiacail milis agad, bu chòir paidhean connlaich a bhith air liosta nan reasabaidhean bracaist agad. Mus tèid am pasgan cèic a phasgadh, tha e air a lìonadh le silidh tiugh connlaich agus air a roiligeadh thairis air ìm, a ’cruthachadh grunn shreathan tana de thaois agus ola.

Gus cùisean a chumail sìmplidh, faodaidh tu beachdachadh air pastraidhean a chaidh a cheannach ann an stòr a chleachdadh, fhad ‘s a tha thu fhathast a’ faighinn cèicean de bhlas blasda agus càileachd sàr-mhath. Ach, bi cinnteach gun dì-cheannaich thu e mus dèan thu e.

17. Sprouts Bhruiseal agus Bacon

Feuch an tòisich sinn an latha le bracaist fallain, beathachail agus blasta le bhith a ’còcaireachd buinneagan bruich agus bacon dhut fhèin agus do theaghlach gu lèir. Bha mi a-riamh dèidheil air binneas nàdurrach agus rùsg sprouts a ’Bhruiseil, agus tha bacon marinated a’ cur blas meaty agus blasta.

Bidh do bhracaist nas tarraingiche nuair a dhòirt thu fìon-dhearcan balsamic gus blas a chuir air a ’mhias gu lèir.

18. Pop Strawberry -Tart

An toil leat pop-tartain sùbh-làir? Cleachdamaid fryer airson an dèanamh nas blasad agus nas fhallaine. Agus bidh iad nan biadh bracaist càirdeil do theaghlaichean air madainn deireadh-sheachdain nuair as urrainn dhut fhèin agus buill teaghlaich eile tighinn còmhla gus còcaireachd agus ithe còmhla.

Faodaidh a bhith a ’dèanamh pop-tarts a bhith na ghnìomhachd spòrsail deireadh-seachdain airson do chlann, oir nuair a bha mi na b’ òige, bhiodh mo mhàthair gu tric ag iarraidh air mo pheathraichean agus mise a bhith a ’còcaireachd còmhla rithe. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mòran chuimhneachain cuimhneachail agam air còcaireachd.

19. Aran sùbh-craoibhe lemon

Tha thu dèidheil air aran, ach eadhon ag ithe aran bland a ’fàs sgìth. Mar sin bheir mi aon bheachd eile dhut gus an aran as fheàrr leat a dhèanamh nas blasda, nas gèire agus nas tarraingiche. Agus bidh an t-aran math airson tòiseachadh air an latha.

Tha aran sùbh-craoibhe lemon aotrom, siùbhlach agus blasta, ach furasta agus luath airson blasad airson a h-uile duine, ga dhèanamh na phrìomh stàball bracaist air feadh an t-saoghail.

Ach, na biodh eagal ort mun duilgheadas còcaireachd oir is urrainn do fhrigeradair domhainn do chuideachadh le sin.

Airson tuilleadh fiosrachaidh faodaidh tu coimhead air a ’bhidio seo:

Recipes bracaist Savory Air Fryer eile

Faodaidh tu do fhrigeradair èadhair a chleachdadh gus reasabaidhean a dhèanamh bho uighean, glasraich no measan ùra, a bharrachd air a bhith a ’còcaireachd iomadh seòrsa cèic, aran no soithichean eile leithid bacon, ham, càise, isbeanan no rud sam bith eile.

20. Bataichean toast Frangach

Bidh bataichean toast Frangach air an dèanamh le aran air a bhogadh ann am measgachadh de uighean, uachdar, salann, vanilla, agus sinamon. Le bhith a ’dupadh bidh na bratan arain agad làn blas agus nas blasda.

Tha e nas fhasa friogais arain ann am friogais èadhair na bhith a ’cleachdadh pana ola; mar sin, tha na bataichean arain agad tòrr nas fhallaine cuideachd.

Faodaidh tu ullachadh an oidhche roimhe agus ath-theasachadh gus ùine a shàbhaladh sa mhadainn. Chan eil seo fhathast na dhuilgheadas!

21. Rollan Cinnamon Bacon Bourbon

A-nis tha an t-àm ann am fryer èadhair agad a chleachdadh gus rolagan cinnamon bacon bourbon a dhèanamh a tha crispy air an taobh a-muigh ach juicy agus milis air an taobh a-staigh.

Bidh e math dhut fhèin agus do bhuill teaghlaich ullachadh leis na rolagan cinnamon sin, no faodaidh tu an cothrom seo a ghabhail agus iarraidh air do luchd-gràidh còcaireachd còmhla.

22. Burritos bracaist

Is e na burritos bracaist friogaid domhainn crispy seo na reasabaidhean as iongantach a tha mi airson a roinn leat. Bidh burritos air an dèanamh le bhith a ’lìonadh tortilla leis na grìtheidean as fheàrr leat agus an uairsin ga phasgadh.

Dhòmhsa, mar as trice bidh mi a ’cuir mullach air na burritos agam le hama, uighean sgrambled, càise, glasraich, agus piobair uaine picil aig an deireadh. Is toil leam a bhith ag èirigh oir tha tòrr ùine agam airson ullachadh airson obair, bracaist a ghabhail leam fhìn agus tlachd a ghabhail.

Bidh burritos bracaist dath aotrom an-còmhnaidh a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn ùr agus shunndach airson latha ùr. Nas cudromaiche, le fryer domhainn, is urrainn dhomh tòrr ùine a shàbhaladh a ’dèanamh rudan eile airson na madainnean trang agam.

Bheir a ’bhidio stiùireadh dhut ann a bhith a’ dèanamh a ’mhias burrito bracaist foirfe airson do bhracaist.

23. Rolairean Corran Bacon

Bidh àile cùbhraidh a ’bhainne teth bho na rolagan corrain bacon sin a’ tarraing dhaoine chun bhòrd. An uairsin leig le do chlann na rolagan a chruinneachadh iad fhèin air madainn Didòmhnaich; Còrdaidh e riutha agus is toil leotha na rolagan sin ithe.

Ach, tha e furasta rolagan corran bacon a dhèanamh le cuid de cheumannan bunaiteach. Chan eil agad ach cumaidhean triantan a dhèanamh le taois corrain, cuir sliseagan bacon, sprinkle pùdar oinniún air, cuir suas e, agus an uairsin leig leis suidhe anns an fhrigeradair domhainn agad airson 10-15 mionaid.

24. Bundles bracaist Ham is càise

Tha e comasach na bunan as blasta agus as taine a dhèanamh le ham agus càise anns an fhrigeradair adhair agad.

Tha bracaist air ullachadh le taois phyllo, pìos de chàise uachdar, ham làn-bruich, uighean, briosgaidean arain ràitheil agus luibhean ùra eile airson fàileadh pungent agus tarraingeach.

Tha an reasabaidh bracaist seo freagarrach airson a bhith a ’frithealadh air madainn Didòmhnaich nuair a bhios buill an teaghlaich agad a’ tighinn còmhla a-rithist, ag ullachadh na grìtheidean agus a ’còcaireachd còmhla.

25. Patties isbean

Bidh pasgannan isbeanan air am bruich gu foirfe le friogair domhainn gan dèanamh nan roghainn bracaist juicy agus tairgse. Chan eil teagamh sam bith gum bi na bàilean-feòil isbean agad gun geir a bharrachd math airson do shlàinte.

Tha e nas fheàrr ithe sa bhad no stòradh san fhrigeradair airson suas ri 3 latha. Faodaidh tu cuideachd coin teth ithe le glasraich grilled, salad no coleslaw clasaigeach.

Seallaidh e dhut na ceumannan bunaiteach ann a bhith a ’còcaireachd bràgan isbeanan airson do bhracaist leis an inneal-adhair.

26. Frittata bracaist

Tha am frittata bracaist na reasabaidh furasta, luath agus blasta a thig còmhla ann an mionaidean. A bharrachd air an sin, tha an seòrsa biadh seo ìosal ann an carbs ach àrd ann am pròtain, agus is e sin dìreach a dh ’fheumas tu fhèin agus do theaghlach gus an latha dheth a thòiseachadh ceart.

Air a dhèanamh le grìtheidean cumanta saor, tha am frittata seo na bhiadh cridhe a tha furasta air a ’bhalla.

A bheil bracaist sam bith air a dhèanamh le friogaid èadhair?

Leis an fhrigeradair agad sa chidsin, faodaidh tu 26 de na reasabaidhean bracaist sin a dhèanamh agus barrachd dhut fhèin agus do luchd-gràidh. Ach, leis an liosta gu h-àrd, bu mhath leam a bhith a ’roinn leat an fheadhainn as sìmplidh, as luaithe, ach fallain agus blasta airson do bhiadh bracaist.

Pancakes buntàta bruich, fillidhean èisg reòta, ceapairean càise grilled, churros, soithichean eile as urrainn dhut a dhèanamh le tomatoan uaine friogais, agus tha an liosta a ’dol air adhart. Nuair a tha ùine shaor agad, faodaidh tu feuchainn ri dhèanamh agus tlachd fhaighinn bho do charaidean is do theaghlach.

Chan fheumar na reasabaidhean a chaidh a mholadh a leantainn gu teann. Faodaidh tu do bhiadh a dhèanamh milis mar a thogras tu agus an àireamh de spìosraidh atharrachadh a rèir do bhlas. Ach, thathas a ’brosnachadh a bhith a’ cur an eòlas agad air na soithichean sin a dhèanamh gus a ’mhias a dhèanamh eadhon nas fheàrr.

Ma tha thu den bheachd gu robh an dreuchd agam cuideachail, roinn e leis an fheadhainn dlùth agad, agus ma tha eòlas sam bith agad a ’cleachdadh friogairean domhainn airson biadh fìor mhath a dhèanamh, tha thu di-beathte a bhith gan roinn leam anns an earrann bheachdan gu h-ìosal.

Cuideachd, na dìochuimhnich pin /comharra-lìn agus tadhal air ar blog airson fiosrachadh nas inntinniche ach tùsail. (Vodca agus sùgh grape)