Sip air na 13 deochan sòda as fhallaine sin gus do shiùcair a shàsachadh

Nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn soda, is dòcha gur e a' chiad rud a thig gu inntinn,

“Is iadsan na deochan as mì-fhallain a tha ann.” Tha seo ceàrr!

Faodar soda agus fallain a chleachdadh anns an aon seantans, agus tha na roghainnean sòda as fhallaine againn a tha gu math slàinteil. Seadh!

Faodaidh tu an òl gun a bhith a 'smaoineachadh agus a' sàsachadh d 'fhiaclan milis.

Gu dearbh tha roghainnean eile ‘neoni’ ann as urrainn dhut òl, ach a bheil e nas fheàrr? Heck, faodaidh blasan fuadain barrachd cron a dhèanamh na tha math.

A-nis, ma tha fèill daithead bho na suaicheantasan clàraichte gun samhail, dè an roghainn eile a tha agad? Thoir sùil air na 13 sodas le siùcar ìosal againn gus na sodas àbhaisteach agad a chuir nan àite!

Canaidh sinn gàirdeachas ris an liosta spìosrach seo de na sodas as fhallaine! (Soda as fhallaine)

1. Leòmhann fìseach

Calraidhean gach seirbheis: 11 (Gun mil)

Susbaint siùcair: 1.2g

Sip dreach uile-nàdurrach den sùgh lemon lìomhach as fheàrr leat.

Bheir an sòda nas fhallaine seo le nas lugha de shiùcair blas branndaidh, tarraingeach don chalaig agad.

Chan eil agad ach lemon ùr air a ghearradh gu tana, glainne uisge agus beagan deigh. Faodaidh tu beagan mil a chuir ris no uisge a chuir na àite soda airson ùrachadh sa bhad.

Bònas: Airson an aon seòrsa blas, dòrtadh sùgh lemon (3 lòchran-bùird gach seirbheis), sùgh lemon, agus soda a-steach do ghlainne làn de chiùban deigh. (Soda as fhallaine)

2. Leann Ginger Honey

Calorie gach seirbheis: 15

Susbaint siùcair: 6g

Is e leann ginger aon de na sodas as fheàrr ri òl, ach a bheil thu cinnteach gur e roghainn fallain a th’ ann airson do bhodhaig? (tha sinn a' cluinntinn do stamag ag ràdh oh chan eil! :p)

Feuch dreach nas fhallaine a tha a cheart cho blasta agus cho blasda ri leann ginger malairteach sam bith eile. Nach creid thu? Dèan ullachadh dhut fhèin!

Cuir an ginger, aol (gun fheòil) agus uisge ann an sospan. Leig leis goil airson 20 mionaid agus an uairsin strain am measgachadh. Mu dheireadh, leig leis fuarachadh anns an fhrigeireadair.

Cuir mil, syrup ginger ullaichte (2 lòchran-bùird gach seirbheis) gu glainne làn deigh agus uisge lìomhach.

Garnish le mint no pìosan lemon agus voila, tha an soda as fhallaine agad deiseil airson ùrachadh. (Soda as fhallaine)

3. Uisge spìosrach le blas

Calraidhean gach seirbheis: An urra ris an taghadh de mheasan agad

Susbaint siùcair: An urra ris na measan

A bheil còc fallain agad? Àireamh! A bheil Sprite nas fhallaine na Coke? Chan eil! ach tha nas lugha de shiùcair aig sprite, mar sin a bheil sprite math dhut? Gu dearbh chan eil!

Ach, tha sprite saor bho chaffeine. Ach, faodaidh 12 g de shiùcair a bhith ann an 33 fl oz.

Dèan am pop as fhallaine agad fhèin! Seadh! An ìre as lugha de shiùcair, ach an aon sòda lìomhach.

Agus faodaidh tu dreachan eadar-dhealaichte a dhèanamh dheth.

Gabh toradh sam bith a tha thu ag iarraidh, slice agus dòrtadh uisge mèinnearach air no faodaidh tu am measgachadh measan a ghrùdadh ann an uisge carbonated. (Soda as fhallaine)

4. Fresh Lime Mint no Green Soda

Calorie gach seirbheis: 20

Susbaint siùcair: 0

Ma tha thu airson faighinn a-mach mu gheam a chaidh a dhèanamh air neamh, is e seo an deoch againn, ar soda uaine mint le lemon.

Is e seo aon de na sodas ùrachail agus as fhallaine as urrainn dhut a bhith agad! (Soda as fhallaine)

Gus tlachd fhaighinn bhon fhuaim hissing a chluinneas tu nuair a dh’ fhosglas tu sodas malairteach, faodaidh tu a dhèanamh le uisge carbonated.

Measgachadh ann an a coidseadair airson blas coltach ri smoothie.

Cuir duilleagan mint (1 cupa), sùgh lemon (1 spàin-bùird), salann dubh, leth an uisge agus measgachadh. (faodaidh tu mil a chur ris cuideachd)

Mu dheireadh, dòrtadh a-steach do chiùban deigh làn glainne. Lìon an t-soda fallain agad a tha air ùr-dhèanamh le uisge a tha air fhàgail.

Garnish le mint, sliseag lemon agus faigh tlachd às an t-soda tarraingeach agad. (Soda as fhallaine)

5. Bubbly Orange

Calorie gach seirbheis: 17

Susbaint siùcair: 2.4g

Ma tha thu ag iarraidh rudeigin citris, gu sgiobalta ach nach eil thu airson do shiùcair a ghabhail a-steach, bu chòir an orains bubbly seo a bhith mar do phrìomh roghainn soda. (Soda as fhallaine)

Smachd air calaraidhean agus binneas do shlighe gun a bhith ag ìobairt blas!

Crùisg agus sùgh lemonan no aol orains (4-5). Cuir a-steach an sùgh rùisgte, uisge, salann searbh ann am pana agus thoir gu boil.

Thoir air falbh e às deidh 15-20 mionaid agus leig leis fuarachadh. Gabh glainne no jar, lìon e le deigh agus dòirt an siorup orains ullaichte seo. Mu dheireadh, cuir soda.

Airson 3 pàirtean uisge carbonated feumaidh tu 2 phàirt orange. (Soda as fhallaine)

6. Pop Strawberry

Calraidhean gach seirbheis: 25 (Faodaidh an t-suim mu dheireadh atharrachadh a rèir an gram de shùbhan-làir a chleachdas tu)

Susbaint siùcair: 2.96g

Na dìochuimhnich a h-uile fizz sùbh-làir suaicheanta a th’ agad agus faigh sip den pop fallain, ùrachail agus ìosal seo le siùcar.

Boil glainne de shùbhan-làir ùra (gus an tig e gu bhith na syrupy) ann an 2 glainne uisge. Leig leis fuarachadh sìos agus an uairsin measgachadh. Feumaidh tu 3 pàirtean de puree connlaich le 1 phàirt de soda.

Tha Bob cuideachd na uncail dhut. Tha soda fallain blasta deiseil airson frithealadh. (Soda as fhallaine)

7. Uabhar ceo

Calorie gach seirbheis: 32

Susbaint siùcair: 6.4g

Ma tha thu airson gluasad bho sodas àrd-siùcair mì-fhallain gu na sodas as fhallaine, tha fìon-dhearcan ceòthach na dheagh roghainn airson tòiseachadh.

Le blasan coltach ris a h-uile deoch le suaicheantas, tha sinn cinnteach nach bi an iomlaid blas seo duilich dhut!

Meudaich leth glainne de sùgh grape le 1 glainne de uisge carbonated agus leth teaspoon de sùgh lemon. Blasad! Tha an soda grape spìosrach agad deiseil! (Soda as fhallaine)

8. Tonic Cherry

Calorie gach seirbheis: 19

Susbaint siùcair: 4g

Tha an tonic cherry seo na roghainn fallain airson blas a dhèanamh dìreach mar sòda mòr-chòrdte sam bith gun a bhith ag ithe mèinnearan fuadain agus luach àrd siùcar. (Soda as fhallaine)

Measgaich 1 phàirt de puree cherry (1/4 cupan cherisean goil, fuaraich agus measgachadh), 1 glainne de shoda agus 3 lòin-bhùird de sùgh lemon le ciùban deigh ann am jar no glainne.

Crathaidh beagan salainn agus mu dheireadh cuir 3-4 cherisean airson garnish.

Nota: Faodaidh tu an-còmhnaidh an àireamh de ghrìtheidean àrdachadh no lughdachadh a rèir do bhlas, ach cumaibh cuimhne gum faod seo cuideachd susbaint an t-siùcair agus na calaraidhean atharrachadh airson gach seirbheis. (Soda as fhallaine)

9. Cocktail sùbh-craoibhe

Calorie gach seirbheis: 26

Susbaint siùcair: 0

Tha na cuirp againn fo thuil le mòran milsearan fuadain no stuthan cur-ris a gheibh sinn bho bhileagan sòda fallain.

Tha an t-àm ann mu dheireadh gluasad bho na deochan pop mì-fhallain gu na sodas as fhallaine.

Tha an soda seo le blas sùbh-craoibhe blasta, blasda, beathachail, agus as cudromaiche, saor bho shiùcair.

Meudaich 1 pàirt de syrup sùbh-craoibhe no puree (1/3 cupan sùbh-craoibh air a ghoil, air fhuarachadh agus air a mheasgachadh), 1 cupan soda, agus 1½ lòch-bhùird de sùgh lemon le ciùban deigh ann am jar no glainne.

Tlachd a ghabhail air an cocktail fallain ùrachail agad gun siùcar!

10. Deoch Coconut Citrusy

Calraidhean gach seirbheis: Faodaidh an t-suim mu dheireadh atharrachadh a rèir tàthchuid

Susbaint Siùcair: Faodaidh an ìre mu dheireadh atharrachadh a rèir tàthchuid

Ma tha thu airson gluasad bho dheochan le bileagan fuadain gu cuid de na sodas as fhallaine, dh’ fhaodadh am pop ginger-pineapple-lime-ginger seo toirt ort faireachdainn math.

Tha blas tàmailteach, blasta is blasta ann a tha a’ seasamh a-mach am measg a h-uile uisge carbonated eile.

Measgaich 2 spùran-bhùird de syrup le blas fallain (1 glainne de uisge cnò-chnò, 1 glainne de sùgh pineapple-orains, 3 sliseagan de ghinger) gach 1 glainne uisge mèinnearach.

Cothromaich do bhlasan, siùcar agus calaraidhean!

11. Uisge grapefruit soda

Calorie gach seirbheis: 35

Susbaint siùcair: 14g

Is e an t-uisge blas Grapefruit seo an soda fallain as fheàrr leotha. An ath thuras a dh'iarras tu deoch làidir, tagh deoch mì-fhallain na àite. (Gun iomradh a thoirt air susbaint àrd calorie agus siùcar)

Meudaich sùgh 1 grapefruit le glainne 1 de uisge carbonated agus leth teaspoon de sùgh lemon. Crathaidh beagan salainn agus cuir ciùban deigh agus measgachadh.

Iarr! Tha an t-uisge sòda grapefruit tarraingeach agad deiseil airson a fhrithealadh!

Nota: Faodaidh tu cuideachd leth an sùgh grapefruit a chleachdadh le beagan mil airson blas coltach ris.

12. Lemony Cucumber Fizz

Calorie gach seirbheis: 25

Susbaint siùcair: 2.7g

An deoch làidir as fheàrr airson nuair a tha thu ag iarraidh rudeigin citris, ùrachail, aotrom ach beagan tangy.

Tha ùr-nodha ciùcran ann, blas citrus lemonan agus beachd air tartness.

Gabh 1 phàirt de puree cucumber-lemon-lemon (1/2 cucumar, 1 cupan uisge, sùgh lemonan, 3 lòin-bhùird de sùgh lemon-lemon; air a ghoil agus air fhuarachadh) agus a dhòrtadh a-steach do ghlainne no jar làn deigh.

Mu dheireadh, cuir 1 glainne de uisge carbonated agus measgachadh.

Cothlamadh foirfe de fizz agus beathachadh!

13. Watermelon Seltzer

Calraidhean gach seirbheis: An urra ris an ìre de watermelon

Susbaint siùcar: An urra ris an ìre de watermelon

Feuch an watermelon soda seo agus dèan cinnteach gu bheil soda nàdarrach agad. Is e deoch ìosal calorie, siùcar ìosal, gun stuth cur-ris agus gun cheimigean a th’ ann.

Measgaich watermelon agus ciùban deigh còmhla gus am faigh thu puree syrupy uisgeach airson soda, dòrtadh a-steach do ghlainne, cuir uisge carbonated, salann searbh agus measgachadh.

Garnish le slices de watermelon no sliseagan agus slugadh.

Faigh tlachd bho shoda fallain, uile-nàdurrach agus a cheart cho blasta!

Nota: Faodaidh tu cuideachd aol no mint a chuir ris gus na blasan a neartachadh.

smuaintean deireannach

Tha do shlàinte cudromach!

Chan eil dad ceàrr air sòda làn de bhlasan fuadain an seo agus an sin.

Ach, faodaidh e a bhith cronail do dhuine sam bith aig a bheil cleachdte ri bhith ag òl deochan siùcair dìreach airson fizz agus blas.

Tha buannachd cuideam, reamhrachd, Leptin no strì an aghaidh insulin, tinneas an t-siùcair, cùisean grùthan agus slàinte inntinn uile co-cheangailte ri sodas siùcair ann an dòigh air choreigin.

Tha, tha frith-bhuaidhean aige! (creid no nach creid)

Pop do fizz aig an taigh; Tha iad nàdarra, gun chaffeine, agus nas cudromaiche, tha iad math airson do shlàinte.

Thug sinn iomradh air na 13 sodas as fhallaine, agus tha sinn cinnteach gun urrainn dhut grunn dhreachan dhiubh a dhèanamh mar a thogras tu.

Faigh tòiseachadh nas fheàrr air do dhòigh-beatha fhallain!

Mu dheireadh, dè an soda fallain a tha thu a 'smaoineachadh air feuchainn? No a bheil cnapan ceòthach eile agad a tha thu airson a roinn?

Leig fios dhuinn gu h-ìosal.

Cuideachd, na dìochuimhnich pin /comharra-lìn agus tadhal air ar blog airson fiosrachadh nas inntinniche ach tùsail.