Na 10 reasabaidhean uisge aoil

Mu reasabaidhean uisge aoil:

Thuig mi nuair a bha mi ag iarraidh deoch ùrachail a chuidicheadh ​​le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon agam, thòisich mi tric a’ lorg nan reasabaidhean uisge lemon as fheàrr. Bha meas mòr agam air an deoch seo a-riamh ach an rud a thug orm barrachd a ghràdhachadh bha e ag ionnsachadh mu na buannachdan a tha ann dha mo bhodhaig.

Is urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach gu bheil mo bheatha air a bhith gu math nas fheàrr bho rinn mi sùgh aoil mar phàirt den daithead làitheil agam. Tha mi a ’faireachdainn nas sunndach agus nas sunndach na bha e a-riamh. Air sgàth seo uile, shaoil ​​mi - carson nach roinn thu m ’eòlas air sùgh aoil leat gus an urrainn dhut na h-aon bhuannachdan fhaighinn?!

An-diugh, bheir thu fhèin agus mise sùil air na reasabaidhean uisge lemon as fheàrr, na dòighean as fheàrr air uisge lemon a ghleidheadh, agus cuideachd cuid de mholaidhean feumail mun deoch seo a tha mi a ’smaoineachadh a bu chòir dhut a bhith eòlach. Mar sin, às aonais tuilleadh ado, rachamaid gu dìreach chun phuing! (Recipes uisge aoil)

Dè a th ’ann an uisge aoil?

Mus gluais mi air adhart gu na reasabaidhean uisge lemon as fheàrr, bu mhath leam bruidhinn goirid mu dè dìreach a tha an deoch seo. Uill, tha an t-ainm fhèin ag ràdh gu h-iomlan - uisge le blas beagan aoil.

Nuair a bha mi beag, cha robh e na chleachdadh agam uisge a òl. Cha robh càil a bheachd agam carson a bha uisge cho math dhomh na deochan siùcair, ach aon uair ‘s gun d’ fhuair mi a-mach, chuir mi romham barrachd ionnsachadh mu mar a dhèanainn uisge nas fheàrr dhomh.

B ’e aon de na rudan a mhothaich mi gun do chuir aol ris an uisge agam gu mòr ris a’ bhlas agus eadhon ga dhèanamh nas coltaiche ri cuid de dheochan a tha mi cleachdte ris. Ach, chùm e mo bhodhaig hydrated agus chuidich e mi le bhith a ’toirt air falbh a h-uile siùcar agus dathan fuadain bho mo bhodhaig.

Chan eil dad nas fheàrr na bhith ag òl glainne uisge le lemon - bidh mi ag ràdh seo chan ann a-mhàin seach gur e an dòigh as fheàrr air do tart a sheachnadh, ach cuideachd leis gu bheil e math dhut! An ath rud, bruidhnidh sinn mu iomadh adhbhar airson gum bu chòir dhut uisge lemon a òl gach latha! (Recipes uisge aoil)

Carson a bu chòir dhut uisge aoil òl?

Chan eil ionnsachadh reasabaidh uisge lemon no dhà a-riamh na dhroch rud. Leis gu bheil uisge, ge bith an ann le aol no rudeigin eile, gu math buannachdail dhut.

An toiseach, bu mhath leam a ràdh gu bheil uisge òil san fharsaingeachd gu math fallain, ach bheir òl uisge cailceach gu leòr de chalcium, fosfar, potasium agus cuideachd vitimín C. Ma thig mi gu co-dhùnadh bhuapa sin uile, is urrainn dhomh sin a ràdh Tha uisge aoil math airson slàinte an deoch.

An ath rud, cuiridh mi ris gum faod sùgh lemon do chuideachadh gus do dhaithead adhartachadh, oir gheibh thu gearradh air ais air deochan siùcair no siùcair. Chan fhada gus am faic thu an siostam dìon agad a ’fàs nas fheàrr, bidh cnàmhadh nas fheàrr agad agus craiceann nas fheàrr.

A bharrachd air an seo, faodaidh sùgh aoil do chuideachadh cuideam a chall agus do chunnart bho dhroch ghalaran leithid aillse, tinneas cridhe, siùcar fuil àrd a lughdachadh, agus casg a chuir ort bho bhith a ’faighinn clachan dubhaig. Mura h-eil seo gu leòr gus toirt ort a bhith ag òl uisge lemon, chan eil fhios agam dè a th ’ann! (Recipes uisge aoil)

Coimhead air a ’bhidio seo airson tuilleadh fiosrachaidh:

An urrainn dhut uisge aoil a chleachdadh ann an còcaireachd?

Nuair a bhios tu a ’lorg cuid de reasabaidhean uisge aoil, tha e do-sheachanta gum faigh thu reasabaidhean anns a bheil uisge lemon. Ged nach eil e cumanta a bhith a ’còcaireachd le sùgh aoil, is toil le cuid de bhlas searbhagach nuair a thèid iad a-steach do bhiadhan sònraichte.

San fharsaingeachd, tha beagan uisge anns a ’mhòr-chuid de reasabaidhean. Nuair a thig e gu bhith a ’còcaireachd iasg, rus, cearc no cuid de bhiadh eile, faodaidh tu cuideachd aol a chuir ris an uisge gus blas nas fheàrr fhaighinn. Tha e na chùis blas agus roghainn, ach ma tha thu airson rudan a thogail sa chidsin, bu chòir dhut feuchainn gu cinnteach! (Recipes uisge aoil)

Recipes uisge aoil as fheàrr

An dèidh ath-sgrùdadh a dhèanamh air cuid de rudan bunaiteach mu shùgh aoil agus na buannachdan a th ’ann, tha an ùine ann mu dheireadh sùil a thoirt air na reasabaidhean sùgh aoil as fheàrr. An-diugh bruidhnidh mi mu reasabaidh uisge lemon sìmplidh mus gluais mi air adhart gu na blasan eile as urrainn dhut a mheasgachadh le uisge lemon. Mar sin, tòisichidh sinn! (Recipes uisge aoil)

1. Recipe aoil is uisge

Nì an t-uisge lemonach ùrachail seo thu a ’faireachdainn nas fhallaine às deidh dhut a bhith ag òl! Bu chòir seo a bhith mar a ’chiad rud a chuireas tu a-steach don bhodhaig agad sa mhadainn.

• Ùine ullachaidh: 5 mionaidean
• Còig ùine: 0 mionaidean
• Ùine iomlan: 5 mionaidean
• Cùrsa: Deoch
• Cuisine: Cruinneil
• Seirbheis: 4 servings
• Calaraidhean: 9 kcal

tàthchuid:

• Aol slisnichte 2 oz
• Lemon slisnichte 2 oz (roghainneil)
• 1 tbsp sùgh aoil (roghainneil)
• 1 tbsp mint a ’fàgail (roghainneil)
• 2 quarts uisge
• Ciùban deigh (roghainneil)

Stiùireadh:

• Faigh lemon dhut fhèin agus geàrr e ann an leth. Faodaidh tu a ’chiad leth a chleachdadh gus sliseagan tana de lemon a dhèanamh, fhad‘ s a tha thu a ’brùthadh an leth eile gus sùgh lemon ùr fhaighinn.
• Lìon an soitheach le 2 liotair uisge
• Cuir ris na sliseagan aoil. Ma thogras tu, faodaidh tu cuideachd sliseagan lemon, duilleagan mint agus ciùban deigh a chuir.

Fiosrachadh mu bheathachadh:

Meud frithealaidh: 1 cupa
Servings: 4
Meud gach seirbheis deoch
Calorraidhean ann an deoch	9
Luach làitheil
Saill iomlan ann an deoch 0.1g	0%
Saill shàthaichte 0g	0%
Cholesterol 0mg	0%
Sòidiam de 15mg	1%
Carbohydrate iomlan 3g	1%
Fiber daithead 0.9g	3%
Siùcairean iomlan 0.6g
Pròtain 0.3g
Bhiotamain D 0mcg	0%
Cailcium 25mg	2%
Iarann ​​0mg	2%
Potasium 46mg	1%

Coimhead air a ’bhidio seo gus tuilleadh fhaighinn a-mach:

2. Recipe uisge ginger agus aol

Delicious nuair a thèid a fhrithealadh an dà chuid fuar agus teth, cuidichidh an uisge ginger agus lemon seo gu cinnteach thu gus fuireach air mullach do gheama!

Tha sinsir na thàthchuid eile as urrainn dhut a chur ri sùgh aoil. Tha e na thàthchuid gu math fallain agus faodaidh e do chuideachadh cuideam a chall ann an ùine ghoirid nuair a thèid a mheasgachadh le sùgh lemon. Sin as coireach gum bu chòir dhut a bhith eòlach air an reasabaidh seo! (Recipes uisge aoil)

• Ùine ullachaidh: 10 mionaidean
• Còig ùine: 0 mionaidean
• Ùine iomlan: 10 mionaidean
• Cùrsa: Deoch
• Cuisine: Vegan agus saor bho ghluten
• Seirbheis: 4 servings
• Calaraidhean: 80 kcal

tàthchuid:

• Sùgh aoil bho aon aol
• 3 ½ cupan uisge
• 1 cupan mince ùr ginger

Stiùireadh:

• An toiseach feumaidh tu craiceann agus sliseag an ginger, is dòcha eadhon feuchainn air mince e!
• Cuir an ginger agus uisge ris a ’bhobhla
• Brùth na lemonan agus eadhon dèan sliseagan beaga airson garnish ma thogras tu.
• Cuir an sùgh lemon agus sliseagan lemon dhan uisge.
• Faodaidh tu cuideachd a theasachadh agus a thionndadh a-steach don tì ginger as blasda le lemon!

Fiosrachadh mu bheathachadh:

Meud frithealaidh: 1 cupa
Servings: 1
Meud gach seirbheis deoch
Calorraidhean ann an deoch	80
Luach làitheil
Saill iomlan ann an deoch 5.2g	2%
Sàithichte Fat 1.7g	2%
Cholesterol 0mg	0%
Sòidiam 50mg	1%
Carbohydrate iomlan 64.9g	6%
Fiber daithead 11g	11%
Siùcairean iomlan 3.7g
Pròtain 8.1g
Bhiotamain D 0mcg	0%
Cailcium 128mg	3%
Iarann ​​10mg	14%
Potasium 309mg	7%

Coimhead air a ’bhidio seo gus tuilleadh fhaighinn a-mach:

3. Recipe uisge lemon is aol

Tha lemon agus aol glè choltach, agus nuair a bhios iad measgaichte bidh iad a ’dèanamh deoch detox snog làitheil. A rèir dè cho làidir ‘s a tha thu airson gum faigh do dheoch blas, faodaidh tu an ìre de lemon is aol a chuireas tu ris atharrachadh! (Recipes uisge aoil)

• Ùine ullachaidh: 10 mionaidean
• Còig ùine: 0 mionaidean
• Ùine iomlan: 10 mionaidean
• Cùrsa: Deoch
• Cuisine: detox
• Servings: 4 a ’frithealadh
• Calaraidhean: 19 kcal

tàthchuid:

• 1 leomhan
• 3 aoil
• 2 unsa uisge
• Ciùban deigh (roghainneil)

Stiùireadh:

• Gabh an lemon agus an aol agus sliseag iad.
• Cuir na sliseagan lemon is aoil anns a ’bhobhla uisge.
• Ma tha thu ga iarraidh nas fhuaire, cuir uisge agus beagan ciùban deigh.

Fiosrachadh beathachaidh:

Meud frithealaidh: 1 cupa
Servings: 4
Meud gach seirbheis deoch
Calorraidhean ann an deoch	19
Luach làitheil
Saill iomlan ann an deoch 0.1g	0%
Saill shàthaichte 0g	0%
Cholesterol 0mg	0%
Sòidiam 2mg	0%
Carbohydrate iomlan 6.7g	2%
Fiber daithead 1.8g	7%
Siùcairean iomlan 1.2g
Pròtain 0.5g
Bhiotamain D 0mcg	0%
Cailcium 21mg	2%
Iarann ​​0mg	2%
Potasium 71mg	2%

Coimhead air a ’bhidio seo gus tuilleadh fhaighinn a-mach:

4. Recipe Cucumber Agus uisge aoil

Deoch detox sgoinneil eile a dh ’fhaodadh do chuideachadh cuideam a chall. Tha sùgh cucumber agus lemon na dheagh roghainn dha neach sam bith, chan e dìreach an fheadhainn a tha airson beagan notaichean a chall.

An dèidh dhut an deoch ullachadh, tha mi a ’moladh a chumail san fhrigeradair airson co-dhiù 4 uairean mus ithear e. San dòigh seo, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum bi na blasan uile a ’measgachadh còmhla. (Recipes uisge aoil)

• Ùine ullachaidh: 5 mionaidean
• Còig ùine: 0 mionaidean
• Ùine iomlan: 5 mionaidean
• Cùrsa: Deoch
• Cuisine: Cruinneil
• Servings: 4 a ’frithealadh
• Calaraidhean: 25 kcal

tàthchuid:

• 1 ½ lemon
• 2 luim
• ½ ciùcran
• Cupan 4 uisge

Stiùireadh:

• Gabh lemonan, limes agus cucumbers. Cuir craiceann orra agus sliseag iad.
• Cuir na sliseagan agus an uisge ris a ’bhobhla.
• Leig leis fuarachadh airson 2-4 uair mus òl thu.

Fiosrachadh beathachaidh:

Meud frithealaidh: 1 cupa
Servings: 4
Meud gach seirbheis deoch
Calorraidhean ann an deoch	25
Luach làitheil
Saill iomlan ann an deoch 0.2g	0%
Saill shàthaichte 0g	0%
Cholesterol 0mg	0%
Sòidiam 4mg	0%
Carbohydrate iomlan 7.3g	3%
Fiber daithead 1.4g	5%
Siùcairean iomlan 3.3g
Pròtain 0.8g
Bhiotamain D 0mcg	0%
Cailcium 26mg	2%
Iarann ​​0mg	2%
Potasium 161mg	3%

Coimhead air a ’bhidio seo gus tuilleadh fhaighinn a-mach:

5. Recipe uisge mint agus aol

Bidh an dà ghrìtheid seo a ’dèanamh deoch làidir fallain. Bidh thu a ’faireachdainn gu math ùraichte às deidh dhut a bhith ag òl agus bidh thu a’ coimhead air adhart ris an ath thuras a bhios na grìtheidean agad airson a dhèanamh a-rithist.

Is e an adhbhar as fheàrr leam an deoch seo oir tha e na dheagh roghainn eile an àite sodas anns a bheil tòrr siùcar annta. Is toigh leam an-còmhnaidh a bhith ag òl rudeigin a tha fios agam a tha nàdarra agus math dhomh, seach a bhith ag òl rudeigin nach eil.

Mar sin ma tha thu airson a bhith fallain mar mise, bu chòir dhut sùil a thoirt air an reasabaidh mìorbhuileach seo a dh ’ullaich mi dhut an-diugh! (Recipes uisge aoil)

• Ùine ullachaidh: 1 uair
• Còig ùine: 0 mionaidean
• Ùine iomlan: 1 uair
• Cùrsa: Deoch
• Cuisine: Cruinneil
• Servings: 8 a ’frithealadh
• Calaraidhean: 3 kcal

tàthchuid:

• 1 aoil
• Grunn de dhuilleagan mint ùr
• Cupan 8 uisge

Stiùireadh:

• Nigh an aol gu mionaideach agus sliseag e.
• Nigh na duilleagan mint agus cuir iad anns a ’bhobhla uisge còmhla ris na sliseagan lemon.
• Cuir ris an uisge agus fàg an soitheach san fhrigeradair airson co-dhiù uair a thìde mus dèan thu seirbheis.

Fiosrachadh beathachaidh:

Meud frithealaidh: 1 cupa
Servings: 8
Meud gach seirbheis deoch
Calorraidhean ann an deoch	3
Luach làitheil
Saill iomlan ann an deoch; 0g	0%
Saill shàthaichte 0g	0%
Cholesterol 0mg	0%
Sòidiam de 8mg	0%
Carbohydrate iomlan 1g	0%
Fiber daithead 0.3g	1%
Siùcairean iomlan 0.1g
Pròtain 0.1g
Bhiotamain D 0mcg	0%
Cailcium 12mg	1%
Iarann ​​0mg	1%
Potasium 17mg	0%

6. Reasabaidh uisge meala is aoil

Faodaidh tu an deoch seo a fhrithealadh an dà chuid teth agus fuar. Innsidh mi dhut barrachd mun dà roghainn!

Ma tha thu airson a òl fuar, dìreach lean an stiùireadh sìmplidh gus an deoch a dhèanamh. Ma tha thu airson a theasachadh agus a dhèanamh na tì, faodaidh tu lemon is aol a mheasgachadh agus a ghoil airson timcheall air 5 mionaidean air teas meadhanach. Às deidh dhut faicinn gu bheil e air fuarachadh beagan, faodaidh tu an mil a chuir ris a ’mheasgachadh. (Recipes uisge aoil)

• Ùine ullachaidh: 5 mionaidean airson fuachd / 15 mionaid airson teth
• Ùine còcaireachd: 0 mionaidean airson fuachd / 5 mionaidean airson teth
• Ùine iomlan: 15 mionaidean
• Cùrsa: Deoch
• Cuisine: Cruinneil
• Servings: 2 a ’frithealadh
• Calaraidhean: 73 kcal

tàthchuid:

• Cupan 3 uisge
• ½ lemon
• ½ aol
• 2 spàin de mil organach amh

Stiùireadh:

• Gearr an lemon is an aol ann an sliseagan agus cuir na sliseagan ris a ’bhobhla uisge.
• Cuir ris an uisge agus am mil agus measgaich a h-uile dad gu math.
• Refrigerate thar oidhche agus cleachd an ath latha.
• Airson teth, measgaich uisge, lemon agus sliseagan aoil agus thoir gu boil mus cuir thu mil.

Fiosrachadh beathachaidh:

Meud frithealaidh: 1 cupa
Servings: 2
Meud gach seirbheis deoch
Calorraidhean ann an deoch	73
Luach làitheil
Saill iomlan ann an deoch 0.1g	0%
Saill shàthaichte 0g	0%
Cholesterol 0mg	0%
Sòidiam 12mg	1%
Carbohydrate iomlan 20.4g	7%
Fiber daithead 0.9g	3%
Siùcairean iomlan 17.9g
Pròtain 0.3g
Bhiotamain D 0mcg	0%
Cailcium 21mg	2%
Iarann ​​0mg	2%
Potasium 52mg	1%

Coimhead air a ’bhidio seo gus tuilleadh fhaighinn a-mach:

7. Reasabaidh Basil, Strawberry, agus uisge aoil

A ’faireachdainn cuideam no cus cuideam? Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut fhèin a pamper le uisge teth earraich. Bheir do bholg taing dhut, agus chì thu do chraiceann a ’tòiseachadh a’ deàrrsadh eadhon nas motha!

Is e an adhbhar gum bu chòir dhut an deoch seo fheuchainn air sgàth gu bheil e saor bho ghluten, gun soy, gun chnothan, gun ugh, gun bhainne, glasraich agus vegan. Dè a bharrachd a tha thu ag iarraidh ann an deoch?! (Recipes uisge aoil)

• Ùine ullachaidh: 15 mionaidean
• Còig ùine: 0 mionaidean
• Ùine iomlan: 4 uairean agus 15 mionaidean
• Cùrsa: Deoch
• Biadh: vegan
• Servings: 5 a ’frithealadh
• Calaraidhean: 16 kcal

tàthchuid:

• Cupan 8 uisge
• 2 chupan sliseagan connlaich
• 2 luim
• ½ cupa de dhuilleagan basil ùr

Stiùireadh:

• Gabh na grunndagan agus na lemonan agus geàrr iad ann an sliseagan. An uairsin faodaidh tu na duilleagan basil a spìonadh.
• Cuir na grunndagan, na limes agus na duilleagan basil ann am bobhla uisge agus cuir ris an uisge.
• Refrigerate airson co-dhiù 4 uairean mus òl thu.

Fiosrachadh beathachaidh:

Meud frithealaidh: 1 cupa
Servings: 5
Meud gach seirbheis deoch
Calorraidhean ann an deoch	16
Luach làitheil
Saill iomlan ann an deoch 0.1g	0%
Saill shàthaichte 0g	0%
Cholesterol 0mg	0%
Sòidiam 12mg	1%
Carbohydrate iomlan 4.7g	2%
Fiber daithead 1.3g	4%
Siùcairean iomlan 1.6g
Pròtain 0.4g
Bhiotamain D 0mcg	0%
Cailcium 26mg	2%
Iarann ​​0mg	2%
Potasium 71mg	2%

8. Recipe uisge cinnamon agus aoil

Tha uisge cinnamon agus lemon math dhut oir tha e a ’cuideachadh le casg a chuir air duilgheadasan eanchainn, duilgheadasan cridhe agus faodaidh e siùcar fala a chumail seasmhach. Chan e a-mhàin sin, faodaidh tu cuideachd na notaichean a bharrachd agad a chall le cuideachadh bhon deoch seo.

Tha mi a ’moladh a bhith a’ cleachdadh beagan sùgh lemon agus beagan mil gus am bi blas combo seo eadhon nas fheàrr. Tha an deoch seo nas fheàrr nuair a thèid a fhrithealadh teth, mar sin innsidh mi dhut mar a nì thu ullachadh teth. (Recipes uisge aoil)

• Ùine ullachaidh: 5 mionaidean
• Ùine còcaireachd: 1 mionaid
• Ùine iomlan: 6 mionaidean
• Cùrsa: Deoch
• Cuisine: Gun ghluten
• Servings: 2 a ’frithealadh
• Calaraidhean: 50 kcal

tàthchuid:

• 12 unnsa uisge blàth
• 1 aoil
• ½ tbsp cinnamon
• 1 tbsp mil (roghainneil)

Stiùireadh:

• Brùth an aol agus cuir an sùgh ri bobhla uisge.
• Anns an aon bhobhla uisge, cuir cinnamon, beagan mil agus uisge ma thogras tu.
• Measgaich gu math gus na grìtheidean a thoirt còmhla.
• Leig leis fuarachadh airson greis mus òl thu e.

Fiosrachadh beathachaidh:

Meud frithealaidh: 1 cupa
Servings: 2
Meud gach seirbheis deoch
Calorraidhean ann an deoch	50
Luach làitheil
Saill iomlan ann an deoch 0.1g	0%
Saill shàthaichte 0g	0%
Cholesterol 0mg	0%
Sòidiam 7mg	0%
Carbohydrate iomlan 14.9g	5%
Fiber daithead 2.8g	10%
Siùcairean iomlan 9.3g
Pròtain 0.4g
Bhiotamain D 0mcg	0%
Cailcium 51mg	4%
Iarann ​​1mg	3%
Potasium 56mg	1%

9. Recipe uisge cranberry agus aol

Tha mi ag aontachadh gur e sùgh cranberry aon de na sùgh as fhallaine leis fhèin, ach tha e eadhon nas fheàrr nuair a bhios tu ga mheasgachadh le lemon!

Is e deoch fìor ùrachail a tha seo, ach dh ’fhaodadh e cuideachd buannachd fhaighinn bho beagan stevia no erythritol gus blas nas fheàrr a thoirt dha. Faodaidh tu a òl dìreach airson ùrachadh, ach faodaidh tu cuideachd a chleachdadh gus beagan notaichean a rùsgadh! (Recipes uisge aoil)

• Ùine ullachaidh: 5 mionaidean
• Còig ùine: 0 mionaidean
• Ùine iomlan: 5 mionaidean
• Cùrsa: Deoch
• Cuisine: Cruinneil
• Servings: 3 a ’frithealadh
• Calaraidhean: 48 kcal

tàthchuid:

• Cupan 3 uisge
• 1 aoil
• 1 cupa de cranberries
• 2 spàin de mil

Stiùireadh:

• Ma tha thu a ’cleachdadh feadhainn reòta, brùth aol agus reothadh na cranberries.
• Cuir na cranberries, sùgh lemon, agus uisge gu blender. Faodaidh tu cuideachd mil, stevia no erythritol a chur ris ma tha thu ag iarraidh blas nas làidire.
• Leig seasamh airson greis agus an uairsin frithealadh.

Fiosrachadh beathachaidh:

Meud frithealaidh: 1 cupa
Servings: 3
Meud gach seirbheis deoch
Calorraidhean ann an deoch	48
Luach làitheil
Saill iomlan ann an deoch 0g	0%
Saill shàthaichte 0g	0%
Cholesterol 0mg	0%
Sòidiam de 3mg	0%
Carbohydrate iomlan 11.5g	4%
Fiber daithead 2g	7%
Siùcairean iomlan 7.5g
Pròtain 0.2g
Bhiotamain D 0mcg	0%
Cailcium 16mg	1%
Iarann ​​0mg	2%
Potasium 90mg	2%

10. Recipe uisge cnò-chnò agus aol

Carson a thaghas tu uisge cnò-chnò sìmplidh nuair as urrainn dhut a mheasgachadh le limes agus lemonan gus a dhèanamh eadhon nas blasda?!

Bidh uisge lemon is coconut a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu nad laighe air eilean sa ghrèin, a ’feuchainn ri ùrachadh fhaighinn le rudeigin cho mìorbhuileach ris an deoch seo. Ma tha thu airson a dhèanamh eadhon nas iongantach, faodaidh tu cuideachd beagan giuthais a chur ris a ’mheasgachadh!

• Ùine ullachaidh: 10 mionaidean
• Còig ùine: 0 mionaidean
• Ùine iomlan: 10 mionaidean
• Cùrsa: Deoch
• Cuisine: Cruinneil
• Servings: 4 a ’frithealadh
• Calaraidhean: 74 kcal

tàthchuid:

• 4 cupan de dh ’uisge cnò-chnò
• ¼ cupa sùgh aoil
• ¼ cupa siùcair
• ¾ cupan de phìoban giuthais (roghainneil)

Stiùireadh:

• Gabh na grìtheidean gu lèir agus measgachadh iad le bhith a ’cleachdadh measgachadh.
• Aon uair ‘s gum faigh thu measgachadh homogenous, faodaidh tu beagan deigh a chuir ris agus an deoch a fhrithealadh.

Fiosrachadh beathachaidh:

Meud frithealaidh: 1 cupa
Servings: 4
Meud gach seirbheis deoch
Calorraidhean ann an deoch	74
Luach làitheil
Saill iomlan ann an deoch 0.2g	0%
Sàithichte Fat 0.1g	1%
Cholesterol 0mg	0%
Sòidiam 63mg	3%
Carbohydrate iomlan 19g	7%
Fiber daithead 1.1g	4%
Siùcairean iomlan 17.2g
Pròtain 0.6g
Bhiotamain D 0mcg	0%
Cailcium 19mg	1%
Iarann ​​0mg	1%
Potasium 187mg	4%

Dè cho fada ’s a mhaireas uisge aoil?

A-nis gu bheil fios agad air na reasabaidhean uisge lemon as fheàrr, faodaidh tu a dhol nas fhaide agus smaoineachadh air dè as urrainn dhut a dhèanamh leis an fhìor uisge lemon a dh ’ullaich thu.

Cha mhair sùgh lemon cho fada ma thèid fhàgail aig teòthachd an t-seòmair. Tha e nas fheàrr sùgh lemon ùr òl sa bhad às deidh a dhèanamh. Mar as fhaide a dh ’fheitheas tu ri òl, is ann as lugha de bheathachadh a bhios aige.

Ma tha thu air cus uisge aoil a dhèanamh airson òl aig an aon àm, bu chòir dhut beachdachadh air fuarachadh. Mar seo mairidh e suas ri 3 latha.

Bhiodh roghainn eile ann an sùgh aoil a chur san reothadair. San dòigh sin, faodaidh e grunn mhìosan a ghabhail mus fàs e nas miosa.

Mar a ghlèidheas tu uisge aoil?

Fhad ‘s a tha uimhir de reasabaidhean fìor uisge lemon ann airson taghadh, bidh mi tric a’ faighinn cus den deoch ùrachail seo. Nuair a nì mi sin, feumaidh mi smaoineachadh air dòighean gus a dhìon.

Thuirt mi na bu thràithe nach bi sùgh aoil a ’mairsinn cho fada nuair a thèid fhàgail aig teòthachd an t-seòmair. Tha seo a ’ciallachadh gum feum thu a chumail anns an fhrigeradair no an reothadair. Bheir sinn sùil air cuid de dhòighean air sùgh aoil a ghleidheadh.

1. Refrigerate e

Faodaidh tu an-còmhnaidh uisge aoil a chuir ann am botal uisge no seòrsa sam bith de shoitheach a tha agad ri làimh. Dèan cinnteach gu bheil am botal dùinte gu teann agus nach fhaigh èadhar a-staigh.

Tha e nas fheàrr an sùgh aoil fuarach òl taobh a-staigh 2 gu 3 latha, air dhòigh eile tòisichidh e a ’dol dona agus feumaidh tu a thilgeil air falbh. Ma tha thu airson a stòradh nas fhaide, feumaidh tu a chuir san reothadair.

2. Dèan reothadh ann an clàran deigh

Is e seo beachd a tha mi dèidheil air oir tha e cho cruthachail. Faodaidh tu ciùban deigh a dhèanamh bho uisge aoil agus an cleachdadh le fìor-uisge ùr nuair a tha thu ag iarraidh.

Ma dh ’fheuchas tu ris an dòigh seo, tha mi cinnteach gun tionndaidh e a-steach don deoch fuar samhraidh as fheàrr leat!

3. Reòraich e ann an cnagain

Chan obraich uisge reòthte ann am botal oir faodaidh cuid de bhotail spreadhadh ann an àiteachan nas fhuaire. Feumaidh tu rudeigin nas seasmhaiche - rudeigin mar jar glainne.

Tha a bhith a ’cur sùgh aoil ann am jar na dhòigh math air a chumail reòta airson suas ri 6 mìosan. Nuair a tha thu airson seirbheis a dhèanamh, dìreach thoir a-mach am jar agus teas e. An uairsin bidh thu math a dhol!

Ceistean Bitheanta

Leis a h-uile deagh reasabaidh uisge lemon agus na buannachdan a tha an deoch seo a ’tabhann, tha barrachd is barrachd dhaoine ga dhèanamh mar phàirt den daithead làitheil aca. Ma tha thu airson an aon rud a dhèanamh, bu mhath leam do chuideachadh le bhith ag innse dhut beagan a bharrachd mun deoch seo.

Nach toir sinn sùil air cuid de na ceistean as cumanta air an eadar-lìn agus chì sinn dè a bharrachd a dh ’ionnsaicheas tu mu uisge cailceach!

A bheil uisge aoil a ’cuideachadh le call cuideim?

• Tha mi air iomradh a thoirt air seo roimhe, ach canaidh mi a-rithist e - faodaidh uisge lemon do chuideachadh cuideam a chall.

• Tha seo air sgàth gu bheil searbhag citrach ann an aol, a tha aithnichte airson metabolism a bhrosnachadh, a tha a ’ciallachadh gun loisg thu barrachd Chalaraidhean agus gum bi nas lugha de gheir sa bhodhaig agad. Ma chuireas tu crìoch air seo le beagan eacarsaich tron ​​t-seachdain, chì thu an cuideam a ’dol à sealladh ro do shùilean!

An urrainn dhut MIX uisge aoil le deoch làidir?

• Faodaidh tu gu cinnteach measgachadh sùgh aoil le deoch làidir. Ged nach tug mi iomradh air deochan deoch làidir gu ruige seo, is urrainn dhomh beagan bheachdan a chuir ris an fheadhainn a tha airson fois a ghabhail le beagan deoch làidir às deidh latha trang.

• Faodaidh tu uisge lemon a mheasgachadh le bhodka, feuch ri mojito uisge lemon is aoil a dhèanamh, no feuch am measgachadh e le tequila. Tha na roghainnean gun chrìoch, chan eil agad ach an toil feuchainn!

A bheil e ceart gu leòr uisge aoil òl gach latha?

• Tha, thathas a ’moladh co-dhiù glainne uisge le lemon a òl gach latha gus do metabolism a chumail aig an ìre as àirde.

• Ach, cumaibh cuimhne gum bi an ìre uisge cailceach a dh ’fheumas tu a rèir aois is gnè an neach. Feumaidh tu cuideachd aire a thoirt don ghnìomhachd chorporra a th ’agad, cuid de fhactaran àrainneachd, làthaireachd galair agus eadhon staid torrachas.

• Ach, bu chòir dhut bruidhinn ri neach-beathachaidh no neach meidigeach gus innse dhut dè cho tric sa bu chòir dhut uisge aoil òl.

A bheil uisge aoil nas fheàrr na uisge lemon?

• Tha aol agus lemon glè choltach. Is e an aon eadar-dhealachadh eatarra gu bheil beagan a bharrachd de bhiotamain agus mèinnirean ann an lemon na lemon.

• Ma tha fios agad air an seo, bidh fios agad cuideachd nach eil eadar-dhealachadh eadar uisge le lemon agus uisge le lemon. Tha an dà chuid gu math fallain agus faodaidh an dà chuid do chuideachadh a ’faireachdainn nas ùire agus nas sunndach!

Molaidhean feumail airson a bhith ag ullachadh uisge aoil!

A-nis gu bheil mi air a h-uile càil a tha fios agam mu na reasabaidhean uisge lemon as fheàrr, buannachdan an deoch seo, agus na dòighean glèidhidh as fheàrr, is urrainn dhomh a ràdh gu sàbhailte gu bheil e math a dhol agus beagan uisge lemon a dhèanamh.

Chan urrainn dhut ach uisge lemon a òl no beagan ghrìtheidean a chur ris a rèir do bhlas. Chan urrainn dhut a-riamh a dhol ceàrr le bhith a ’feuchainn diofar stoidhlichean no a’ cur beagan deoch làidir ris a ’mheasgachadh.

Tha mi an dòchas gun do chuidich an iùl seo thu gus barrachd ionnsachadh mu uisge aoil. Feuch an co-roinn thu do bheachdan air na reasabaidhean sin agus leig fios dhuinn ma tha thu airson cuid fheuchainn!

Cuideachd, na dìochuimhnich pin /comharra-lìn agus tadhal air ar blog airson fiosrachadh nas inntinniche ach tùsail. (Vodca agus sùgh grape)