Reasabaidhean bainne is sùgh orainds

Chan eil fios agam carson, ach is toil leam bainne a mheasgachadh le sùgh orainds. Is e seo an obair agam!

Tha sùgh orainds searbh agus tha e nas fheàrr a chladhach gu sgiobalta. Air a ’bhainne, air an làimh eile, tha tòrr pròtain, a tha duilich a chnàmh agus a bheir barrachd ùine. Ma tha thu a ’measgachadh na dhà, gheibh thu deoch ùrachail.

Anns a ’phost an-diugh, roinnidh mi 2 reasabaidh fallain is mòr-chòrdte a’ toirt a-steach Morir Soñando agus Orange Julius. Ma tha thu airson ionnsachadh mar a dheasaicheas tu na reasabaidhean sìmplidh ach blasta seo, leugh air adhart.

Le bhith ga ràdh, ionnsaichidh sinn barrachd mun mheasgachadh seo agus tlachd a ghabhail à cuid de dheochan. (Bainne agus sùgh orainds)

A bheil e nas fheàrr bainne no sùgh orainds òl sa mhadainn?

Bidh mòran dhaoine a ’faighneachd a bheil e nas fheàrr bainne no sùgh orainds òl sa mhadainn. Is e an fhìrinn, tha buannachdan slàinte aig an dà chuid sùgh orainds agus bainne. Ach, tha eas-bhuannachdan aca cuideachd.

Bidh bainne a ’toirt gu leòr de chalcium agus chan eil e a’ dèanamh cron air do cruan. Nuair a thòisicheas tu air an latha agad, tha thu ag iarraidh deoch ùr le bracaist as urrainn buannachdan lùth is slàinte a sgaoileadh tron ​​latha.

Dha mòran dhaoine, tha bainne agus sùgh orainds nan dà roghainn cumanta. Thuirt sin, gun toir sinn sùil nas mionaidiche air na buannachdan agus na mì-bhuannachdan bho bhith ag òl bainne agus sùgh orainds. (Bainne agus sùgh orainds)

Sùgh orainds

Tha 45 calaraidhean de lùth ann an glainne de sùgh orains. Bidh e cuideachd a 'toirt seachad an vitimín C riatanach airson an latha gu lèir. Tha e cuideachd na antioxidant airson do chraiceann. Bidh e a 'dìon do chraiceann bho ghathan cunnartach na grèine. A bharrachd air an sin, bidh sùgh orains a’ dìon d’ fhiaclan bho bhuaidhean truailleadh. (Sùgh Bainne is Orains)

Faodaidh ithe cus sùgh orainds a bhith cunnartach. Mar eisimpleir, ma bhios tu ag ithe sùgh orainds a ’mhòr-chuid den t-seachdain, bheir e droch bhuaidh air cruan d’ fhiaclan. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh searbhag cruan anns na fiaclan. Air sgàth seo, tha an còmhdach cruan a ’tòiseachadh a’ crìonadh. (Bainne agus sùgh orainds)

Coimhead air a ’bhidio seo airson tuilleadh fiosrachaidh:

Bainne

Bidh glainne bainne a ’dèanamh suas airson dìth calcium agus pròtain anns a’ bhodhaig agad. Ach seo an shooter. Faodaidh bainne cuideachd do chuideachadh gus casg a chuir air cus agus cumail do chuideam fo smachd. Ma bhios tu ag ithe bainne aig toiseach an latha, faodaidh tu casg a chuir air a h-uile sgìth agus sgìth.

Ach, dìreach mar sùgh orainds, tha na buannachdan mòra aig bainne. Mar eisimpleir, ma bhios tu ag ithe bainne geir anns a bheil geir neo-bhàthte, faodaidh gum bi duilgheadasan tinneas an t-siùcair agus reamhrachd ort. Bidh an seòrsa bainne seo a ’brosnachadh ghalaran cardiovascular. Mar sin, seachain bainne slàn sa mhadainn. (Bainne agus sùgh orainds)

Coimhead air a ’bhidio seo airson tuilleadh fiosrachaidh:

Cò am buannaiche?

Tha na buannachdan agus na cronan aig gach bainne agus sùgh orainds. Ach, faodaidh sinn a ràdh gur e bainne am buannaiche, leis nach eil bainne a ’dèanamh cron air cruan fiacail agus a’ toirt gu leòr calcium.

Tha e nas buannachdail na sùgh orainds. Mar sin, feuch ri bainne organach ithe an àite bainne slàn. Tha e beairteach ann am beta-carotene, antioxidants, vitimín E agus searbhagan geir omega-3.

Mas toil leat sùgh orainds nas motha na bainne, ith oranan amh sa mhadainn agus òl sùgh orainds bho àm gu àm gus casg a chuir air milleadh fhiaclan. Dè a b ’fheàrr leat? (Bainne agus sùgh orainds)

Coimhead air a ’bhidio seo airson tuilleadh fiosrachaidh:

Dè thachras nuair a bhios tu a ’measgachadh bainne agus sùgh orainds?

Ma tha thu ag òl bainne agus sùgh orainds aig an aon àm mì-chofhurtail, deoch an sùgh an toiseach. Tha bainne na bhufair agus tha sùgh orainds searbh. Mar sin bidh am bainne a ’dìon searbhachd an sùgh.

Ach, mar dhuais, bidh e a ’dèanamh cinnteach gu bheil am bainne air a gheurachadh. Faodaidh measgachadh an dà ghrìtheid seo coimhead dona agus blas dona. Mar sin, seachain am measgachadh mòr-chòrdte ach neònach seo ma tha stamag mothachail agad.

Thoir fa-near gum feumar an dà chuid sùgh is bainne a chumail aig an aon teòthachd mus measgachadh iad. Agus bi cinnteach gun òl thu am measgachadh seo dìreach às deidh a dhèanamh. (Bainne agus sùgh orainds)

Coimhead air a ’bhidio seo airson tuilleadh fiosrachaidh:

Sù Bainne is Orains: 2 reasabaidh fallain dhut

Ma tha ùidh agad am measgachadh seo fheuchainn, lean an ath dhà reasabaidh. Tha Morir Soñando agus Orange Julius eadar-dhealaichte. Ach tha bainne agus sùgh orainds anns gach fear. Agus tha an dà chuid ùrachail. (Bainne agus sùgh orainds)

Recipe 1: Recipe Morir Soñando

Tha Morir Soñando na dheoch anabarrach blasta a bu chòir a bhith na dheoch oifigeil as t-samhradh Dominican. Tha e furasta a dhèanamh. Mar sin, faodaidh tu an deoch mòr-chòrdte seo a mhealtainn ann an ùine sam bith. (Bainne agus sùgh orainds)

Mun reasabaidh

Tha Morir Soñando na dheoch le tàthchuid ìosal agus chan fheum e sgilean bartending sònraichte. Mar sin, faodaidh tu beagan rudan atharrachadh gu furasta agus atharrachaidhean a dhèanamh anns an deoch seo.

Aig amannan bidh mi ag atharrachadh an reasabaidh gus coinneachadh ri daithead sònraichte agus feumalachdan cuid de bhuill teaghlaich is charaidean. Ma tha vegan agad nad theaghlach no cearcall de charaidean, dèan Morir Soñando gun bhainne.

Cuir bainne rus, bainne almond, bainne vanilla, no fear eile an àite bainne àbhaisteach. Atharraichidh an t-atharrachadh am blas. Ach, chan eil uimhir nach urrainn don neach as fheàrr leat an deoch a mhealtainn. (Bainne agus sùgh orainds)

tàthchuid:

Ma tha thu a ’coimhead airson an deoch as ùire, na bi a’ coimhead nas fhaide na Morir Soñando. Tha e na mheasgachadh uachdar de sùgh orainds agus bainne ùr-bhrùichte. Tha an reasabaidh gu h-ìosal a ’toirt seachad 4 servings.

• 6 orain mhòra
• 2 ghlainne deighe (300 g)
• 1 spàin-bùird de shiùcair
• 1 1/2 cupan bainne ga fhàsachadh (360 mL)
• Earrann teaspoon 1/2 teaspoon
• 1 orains mhòr airson sgeadachadh

Stiùireadh:

Brùth oranges le làimh no cleachd juicer teann. Bu chòir dhut mu 1 1/2 cupan sùgh fhaighinn. Cuir deigh ri pitcher. Cuir an siùcar, bainne agus vanilla air an deigh. Stir gus measgachadh gu ceart.

Cuir ris an uisge agus fhathast gus am bi e còmhla agus beagan a ’brùthadh. Roinn gu cothromach am measg ceithir glainneachan agus garnish gach fear le cuibhle orains. Thathas a ’moladh an deoch òl sa bhad. (Bainne agus sùgh orainds)

Coimhead air a ’bhidio seo airson tuilleadh fiosrachaidh:

An urrainn dhomh deoch làidir a chuir ri Morir Soñando?

Faodaidh tu deoch làidir a chuir ri Morir Soñando. Is e ruma dearg no geal an roghainn as fheàrr. Measgaich an deoch làidir leis an sùgh orainds ann am bobhla eadar-dhealaichte agus cuir gu aon taobh. Às deidh dhut crìoch a chuir air a ’bhainne le milseir, cuir a-steach am measgachadh ruma agus sùgh orainds. (Bainne agus sùgh orainds)

Dè an ìre den deoch seo a bu chòir a bhith agam?

Tha mì-thuigse ann gum bi sùgh orainds a ’cur a’ bhainne nad stamag agus ag adhbhrachadh cramps stamag. Chan eil fianais sam bith a ’toirt taic don bheachd seo, mar sin chan eil e gu tur fìor.

Agus tha mi ag ràdh ‘gu tur’ oir cha bu chòir do dhaoine le bolg mothachail an deoch seo ithe. Tha eòlaichean a ’moladh gun ithear 1-2 glainne de mheasan ùra gach latha airson inbhich.

Mar sin, thathar a ’gabhail ri caitheamh 1-2 riarachadh de sùgh orainds agus bainne gach latha. Ma tha thu a ’gabhail cungaidh-leigheis, thoir air falbh an deoch seo bhon daithead agad oir bidh an calcium a lorgar ann am bainne a’ ceangal antibiotics ann an cuid de chungaidh-leigheis. Cuideachd, dh ’fhaodadh òl sùgh orainds casg a chuir ort cuid de chungaidh-leigheis a ghabhail ceart.

Tha e coltach gum bi an cothlamadh seo a ’bacadh agus a’ casg gabhail ri drogaichean a-steach don bhodhaig agad. Dh ’fhaodadh na cungaidhean agad do chuir ann an cunnart cus no faodaidh nach bi buaidh sam bith orra. (Bainne agus sùgh orainds)

Recipe 2: Recipe Orange Julius

Tha sùgh orainds na mheasgachadh milis de bhainne, sùgh orainds, siùcar, vanilla agus deigh. Chan e smoothie a th ’ann, tha e nas coltaiche ri milseag oir tha e cho milis. (Bainne agus sùgh orainds)

Mun reasabaidh

Chaidh an deoch seo a chruthachadh le Julius Freed ann an 1926 ann an Los Angeles, California. Trì bliadhna an dèidh sin, thàinig riochdaire thogalaichean Freed suas le concoction a rinn uisge searbh nas lugha de chuideam airson a ghùn, agus thòisich e a ’frithealadh an deoch seo le uachdar uachdar.

tàthchuid:

Tha Orange Julius air a dhèanamh le grìtheidean cumanta sa chidsin agad. Is e sùgh orainds am prìomh ghrìtheid. Ach, faodaidh tu cuideachd fìor mheasan a chleachdadh ma thogras tu. Tha an reasabaidh gu h-ìosal a ’toirt seachad 4 servings. Na dìochuimhnich garnish do speuclairean le slice de orains. (Bainne agus sùgh orainds)

• Deigh 1 ½ cupan
• 1 cupan sgim, 2%, no bainne slàn (ma tha thu lactose intolerant no vegan, cleachd bainne gun bhainne no stèidhichte air planntrais mar almond / rus / bainne soy)
• Bidh 6 unsa de shùgh orainds reòta a ’dìreadh
• 2 spàin vanilla de vanilla
• ½ cupa) siùcar

Stiùireadh:

Measgaich vanilla agus bainne. Brùth an dithis seo a-steach do mheasgadair agus feitheamh gus am bi iad air an cur còmhla gu ceart. An uairsin cuir a-steach an sùgh orainds reòta agus measgachadh a-rithist. Mu dheireadh, cuir na ciùban deigh agus siùcar agus measgachadh gus am bi an deigh a ’briseadh agus am measgachadh a’ crith.

Ma tha do mheasgachadh ro thiugh, dìreach cuir spàin-bùird de dh’uisge agus measgachadh a-rithist. Brùth do Orange Julius ann an ceithir glainneachan, dèan seirbheis le connlach agus bon. (Bainne agus sùgh orainds)

Coimhead air a ’bhidio seo airson tuilleadh fiosrachaidh:

An urrainn dhomh deoch làidir a chuir ri Orange Julius?

Faodaidh, faodaidh tu Orange Julius inbheach a dhèanamh le bhodka. Dìreach cuir ½ cupa de bhodka ris a ’mheasgachadh agus faigh tlachd. Bidh sùgh orainds cuideachd ag obair le ruma agus gin. Ach, tha bhodka ag obair as fheàrr airson a ’mheasgachadh seo.

Dè an ìre den deoch seo a bu chòir a bhith agam?

Anns an deoch seo tha barrachd siùcar na can sòda agus chan eil beathachadh ann a bharrachd air vitimín C bho sùgh orainds. Is e boma siùcair a th ’ann an Orange Julius a tha gu ìre mhòr saor bho fiber agus pròtain.

Mar sin, faodaidh tu cus a ghabhail. Bu chòir aon a bhith gu leòr airson an latha gu lèir. Cuideachd cumaibh cuimhne gu bheil sùgh orainds gu math searbhagach agus thar ùine faodaidh cus òl d ’fhiaclan a mhilleadh.

Ceistean Cumanta

Dè thachras ma bhios tu ag òl sùgh orainds a h-uile latha?

• Faodaidh caitheamh sùgh orainds gu cunbhalach slàinte cridhe a leasachadh, sèid a lughdachadh, cunnart clachan dubhaig agus buannachdan slàinte eile a lughdachadh.

• Ach, tha sùgh orainds cuideachd beairteach ann an siùcar agus calaraidhean. Mar sin, tha e nas fheàrr òl ann am modar agus taghadh sùgh orainds 100% far an gabh sin dèanamh.

Dè a ’bhuaidh a th’ aig a bhith ag òl cus sùgh orainds?

• Tha vitimín C aig sùgh orainds, agus mar sin tha e comasach cus vitimín C fhaighinn (barrachd air 2,000 milligram gach latha). Tha frith-bhuaidhean a ’toirt a-steach nausea, a’ bhuineach, bloating, cramps, losgadh cridhe, insomnia, agus cur cinn.

Carson a tha mo stamag a ’goirteachadh às deidh dhomh sùgh orainds òl?

A rèir sgrùdadh ann an Astràilia, chan urrainn dha cuid de dhaoine sùgh orainds a làimhseachadh. Dh ’aithnich an sgrùdadh daoine fa leth le tricead àrd de rud ris an canar“ malabsorptions fructose. ” Tha seo a ’ciallachadh gu bheil duilgheadas aig na cuirp aca a bhith a’ giullachd an siùcar nàdarra a lorgar ann an sùgh mheasan.

A bheil sùgh orainds agus bainne math?

• An urra ri do inbhe. Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil am measgachadh seo blasta, ach tha cuid eile nach eil a ’còrdadh riutha. Tha e blasad mar smoothie.

• Tha structar uachdar a ’bhainne a’ cothromachadh searbhachd an sùgh. Ach, ma tha stamag mothachail agad, na bi ag òl an deoch seo.

• Air neo, ith an sùgh orainds an toiseach agus feitheamh 20 mionaid mus ithe thu am bainne. Na bi troimh-chèile eadar an dà rud oir faodaidh e dragh a chuir air do stamag.

An urrainn dhut bainne almond agus sùgh orainds a mheasgachadh?

• Ma tha thu vegan no lactose intolerant, faodaidh tu bainne almond a chuir an àite bainne cunbhalach ann an reasabaidh sam bith a dh ’iarras bainne, a’ toirt a-steach measgachadh bainne agus sùgh orainds.

• Ma tha thu a ’dèanamh uachdar searbh vegan, bi mothachail gum faod an sùgh bainne almond a ghearradh. Ach, chan eil sin cho math airson smoothies.

An urrainn dhomh sùgh orainds òl air stamag falamh?

• Gu mì-fhortanach, bidh òl sùgh orainds air stamag falamh a ’dol thairis air an t-siostam cnàmhaidh. Agus bidh e ag adhbhrachadh mì-riaghailt dha na bacteria math a tha a ’fuireach nad ghut. Bidh sùgh orainds a ’toirt spionnadh sa mhadainn. Ach, faodaidh e a bhith cunnartach nuair a thèid a thoirt air stamag falamh, mar sin ith e às deidh bracaist.

Measgaich e

Faodaidh bainne agus sùgh orainds do lùth a bhrosnachadh sa mhadainn. Faodaidh tu an dà ghrìtheid seo òl air leth no còmhla. Tha na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aig gach cuid.

Ach, feuch ri bainne organach a thaghadh leis gu bheil barrachd searbhagan geir omega-3 agus vitimín E ann na bainne cunbhalach. An dèidh dhut an dà rud sin a mheasgachadh, ithe an deoch sa bhad.

Tha seo a ’cur casg air buaidh corrach sùgh orainds fhad‘ s a tha e a ’toirt seachad buannachdan beathachaidh. Na chaith thu a-riamh am measgachadh mòr-chòrdte seo? Dè do bheachd mun deoch seo?

Faodaidh tu do smuaintean agus do cheistean a roinn anns na beachdan gu h-ìosal. Bruidhnidh sinn mun deoch seo. Cuideachd, na dìochuimhnich an artaigil seo a cho-roinn le do charaidean meadhanan sòisealta.

Cuideachd, na dìochuimhnich pin /comharra-lìn agus tadhal air ar blog airson fiosrachadh nas inntinniche ach tùsail. (An urrainn dha cait ithe mil)