Tha mi tinn de “grànda” chan eil mi a ’bruidhinn mu dheidhinn coltas corporra tha mi a’ bruidhinn mu dheidhinn…

Chan fhaicear cridheachan grànda agus anaman grànda, thathas a ’faireachdainn.

Na dh ’fhiosraich thu a-riamh cuid de fhaireachdainnean mì-chofhurtail an làthair cuid de dhaoine?

Is e seo gràinealachd an anam agus a ’chridhe a bhios uaireannan ag èirigh bho ghnìomhan dhaoine agus a tha gar dèanamh mì-mhodhail agus mì-chofhurtail.

A bheil thu tric a ’cluinntinn gu bheil bruidhinn mu dhaoine droch-rùnach gu math milis?

Ach tha na rinn e ag ràdh a chaochladh.

Ach, cha bu chòir dhut a-riamh daoine mar sin agus na gnìomhan aca a chuir nad cheann no nad chridhe. Cha bhith e a ’dèanamh dad ach a’ toirt ort a bhith mì-chofhurtail.

Tha e do-dhèanta uaireannan fuireach air falbh bho dhaoine mar sin, oir chithear iad anns a h-uile àite ann an diofar avatars, leithid caraidean (meallta), co-obraichean (nathair), daoine a tha a ’dol seachad (a’ coimhead ort gu àicheil).

Mar sin, feumaidh tu ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri làthaireachd dhaoine mar sin.

5 Dòighean gus cuir an aghaidh cumhachd àicheil dhaoine

Seo cuid de na dòighean:

1. Tòisich do latha le lùth adhartach - Coimhead Math:

Gach uair a dhùisgeas tu, thoir taing do Dhia airson latha beannaichte eile a thoirt dhut.

Ma tha thu a ’faireachdainn dona aig an obair air sgàth cuid de do cho-obraichean agus na rùintean àicheil aca, na gabh dragh.

Cuimhnich an-còmhnaidh, “bidh esan a chladhaicheas toll do chàch gu tric a’ tuiteam a-steach dha fhèin. ”

Bidh misneachd an-còmhnaidh, bidh anaman grànda agus cridheachan grànda a ’cuir dragh air càch airson ùine chuingealaichte, ach bidh iad a’ faireachdainn mì-mhodhail gu bràth.

Mar sin dèan gàire le misneachd gach uair a dhùisgeas tu agus dèan deiseil airson an latha.

Dèan gràdh dhut fhèin gu leòr agus fàg an còrr gu dàn.

2. Ith gu fallain - Fuirich fallain:

Is e rud eile a chuidicheas tu gus fuireach deimhinneach nad inntinn agus nad chridhe an daithead agad.

Feumaidh tu gabhail ris nach e a-mhàin daoine ach cuideachd àiteachan, stuthan agus nithean le crith.

Mar eisimpleir, bidh sinn gu tric a ’faireachdainn cianalas nuair a choimheadas sinn air a’ ghrian a chaidh a bhàthadh.

Mar sin tha! Feumaidh tu rudan a lorg a bheir spionnadh adhartach.

Cuidichidh am biadh a tha thu ag ithe thu gus slàinte a choileanadh - agus mura h-e sin lùth adhartach, dè a th ’ann an slàinte?

Ach, ma tha ùine chruaidh agad ag ithe measan ùra agus gu bheil thu ann an gaol le hamburgers agus deochan a tha a ’milleadh do shlàinte 😜 dìreach mar a’ mhòr-chuid againn, na gabh dragh.

Seo mar a tharraingeas tu an eanchainn a dh ’ionnsaigh cluasan fallain.

Feuch ri ithe sliseagan measan blasda air a bheairteachadh le uisge mar greim-bìdh.

Le bhith a ’dèanamh seo, gheibh thu a-mach gu bheil do shunnd a’ fàs nas fheàrr agus nach bi thu cho draghail mu dheidhinn rudan àicheil. (Ugly)

3. Na bi a ’fuath air a h-uile duine air sgàth gnìomhan cuid:

A bharrachd air do mhisneachd a chumail àrd agus gun a bhith a ’smaoineachadh mu dhaoine le giùlan grànda, cha bu chòir dhut do lùth adhartach a chall do dhaoine eile.

Cuimhnich, chan eil a h-uile duine mar an ceudna.

Mar sin ma tha cuideigin aig an obair a tha gad bhuaireadh leis an giùlan aca, bidh daoine an-còmhnaidh a bhios a ’feuchainn ri toirt ort a bhith a’ faireachdainn math.

Ma lorgas tu boireannaich cruaidh le ceann aig stèisean nam busaichean, chì thu daoine uasal a ’tabhann suidheachain do sheann daoine agus boireannaich a tha trom le leanabh.

Mar sin, na bi a ’fuath air daoine nad chridhe, dìreach gràin air na droch ghnìomharan aca. (Ugly)

4. Dèan eadar-mheadhanachadh ann an ùine an-asgaidh - Inhale the Comforts, Exhale the Pain:

Air deireadh-sheachdainean no anns an ùine shaor agad, feuch ris a ’chuid as motha den ùine agad a dhèanamh le bhith a’ dèanamh yoga, meditation, Zumba, salsa, no gluasad sam bith a chuidicheas an eanchainn agad a dhol fodha ann an èadhar de dh ’inntinn.

Nach eil fios agad ciamar a nì thu yoga? Na gabh dragh!

Dìreach fosgail bhidio YouTube, thoir air falbh e do mhapa agus ath-aithris a h-uile gnìomh. (Ugly)

Tha Yoga a ’tabhann cuideachadh mòr dha daoine a tha a’ fulang le trom-inntinn, teannachadh agus lùth àicheil. (Ugly)

5. Fuirich adhartach - Thoir air falbh na smuaintean àicheil uile mus cadal thu:

Leis a h-uile càil seo, cadal le deagh smuaintean nad inntinn an àite a bhith a ’cuimhneachadh air tachartasan àicheil a thachair fad an latha. Cuiridh e eadhon dragh ort rè cadal.

Bidh an cadal troimhe-chèile an uairsin a ’leantainn gu amhach ghoirt, cùl goirt agus droch fhaireachdainn.

Faodaidh tu bobhstair bog agus a cluasag comhfhurtail airson seo. (Ugly)

A dhaoine bog le cridhe bog:

Mu dheireadh, bu mhath leinn a ràdh nach e do chridhe brèagha do laigse, ach do neart.

Na caill am math annad gu bràth oir chan eil cuid de dhaoine a ’toirt leigheas math dhut.

Bheir do chridhe brèagha thu nas fhaisge air Allah.

A bheil thu ag aontachadh?

Feuch an co-roinn thu do bheachdan leinn.

Cuideachd, na dìochuimhnich pin /comharra-lìn agus tadhal air ar blog airson fiosrachadh nas inntinniche ach tùsail. (Vodca agus sùgh grape)