Bòidhchead & Slàinte
22 Bi mothachail agus fois inntinn Tiodhlacan do Dhaoine a smaoinicheas
Sep
“Bidh meòrachadh a’ beathachadh na h-inntinn, dìreach mar a bhios biadh a’ beathachadh a’ chuirp. ”
Faodaidh saor-làithean agus làithean-obrach a bhith a’ cur cuideam air mòran dhaoine, thusa nam measg. Tha meditation na dhòigh math air dèiligeadh ri seo.
Co-dhiù a tha thu am beachd ball teaghlaich a thoirt a-steach gu meòrachadh no eòlas fhaighinn air caraid a tha dèidheil air cnuasachadh, thoir sùil air na tiodhlacan meòrachaidh socair sin a bhrosnaicheas iad gus an cleachdadh seo a thoirt chun ath ìre.
Nota:
Ma tha thu a’ ceannach airson yogis mindfulness no luchd-tòiseachaidh am-bliadhna, cuidichidh na beachdan tiodhlac meòrachaidh seo do rannsachadh a dhèanamh nas fhasa. Tha na stuthan sin nan tiodhlacan math dha neach sam bith a tha airson tòiseachadh le meòrachadh.
Sleamhnachadh gus 22 tiodhlac fhaicinn dha luchd-measaidh “A’ smaoineachadh gun a bhith a ’smaoineachadh”.
Clàr-innse
Tiodhlacan meòrachaidh do luchd-tòiseachaidh:
Ma tha thu am beachd meòrachadh leat fhèin no ma tha thu eòlach air neach-tòiseachaidh,
Tha tiodhlacan math cuideachail againn airson do chuideachadh le bhith a’ meòrachadh agus a’ cumail cunbhalachd.
Cuidichidh na tiodhlacan spioradail agus na beachdan tiodhlac sin le bhith a’ faochadh cuideam, a’ glanadh lùth àicheil timcheall ort, agus a’ nochdadh beatha thuigseach le mothachadh agus socair.
1. A 'slànachadh botal uisge quartz nàdarra gus uisge fìor-ghlan a òl
Is e an rud as cudromaiche agus an tiodhlac riatanach dha luchd-measaidh botal uisge as urrainn dhaibh a thoirt leotha fhad ‘s a bhios iad a’ dèanamh spòrs agus gun a bhith fo eagal mu bhith a ’drùchadh.
Tha uisge le criostal na dhòigh math air an lùth a bhrosnachadh. Bheir òl uisge criostail gach latha socair agus mothaichidh iad na buannachdan adhartach aige!
2. Dèideag flùraichean dannsa le cumhachd grèine airson a h-uile mionaid a mhealtainn
Bidh flùraichean a 'toirt fionnas beò. Airson sùilean sgìth agus leamh, tha an dèideag fhlùraichean dannsa seo na thoileachas.
Sradag de “toilichte” na shuidhe san uinneig, a’ crathadh bhileagan fhlùraichean agus a’ dèanamh fonn…. Gach uair a bhios an neach a gheibh an tiodhlac a 'coimhead air, bheir e mionaid de thoileachas.
3. Pads glùine yoga foam airson taic a bharrachd
Tha e beagan duilich do luchd-tòiseachaidh fuireach seasmhach agus cunbhalach. Bidh am brace glùine yoga seo ag ullachadh neach sam bith airson seisean eacarsaich gun phian.
Faodaidh daoine de chumadh is meud bodhaig sam bith na padaichean glùine yoga sin a chleachdadh. Tha an toradh seo a’ toirt tiugh gu leòr airson a chleachdadh air talamh, sgrathan agus sgrathan.
4. Copair a' meòrachadh air ìomhaigh losgann Zen airson dòigh-beatha fhallain
Thoir seachad an ìomhaigh losgann meòrachaidh seo gus suathadh whimsical a chuir ri àite sam bith. Faodaidh an ceannaiche a chuir air an patio, gàrradh cùil, faiche no àite sam bith eile.
Tha an ìomhaigh seo gad bhrosnachadh gus gnìomhan fallain a dhèanamh leithid yoga agus meòrachadh. Cuidichidh na gnìomhan sin thu gus a bhith nas sìtheile.
5. Meudaich an sgeadachadh le cat buddha toilichte.
Tha meditation air a dhearbhadh gu saidheansail gus cuideam a lughdachadh, fòcas adhartachadh, agus fèin-mhothachadh adhartachadh. Agus tha an cat Buddha toilichte seo againn gus luchd-tòiseachaidh a chuideachadh sa phròiseas.
Dìreach seall air an t-socair air a h-aodann - seo a h-anam a 'gàire. Is e an cat beag Buddha seo cuideachd an tiodhlac as fheàrr dha daoine le cuideam a tha a’ strì.
6. Rolair foam leth-chruinn aotrom agus so-ghiùlain airson yoga sìneadh
Tiodhlac feumail a tha an-còmhnaidh luachmhor am measg feadhainn àbhaisteach. Thoir seachad an rolair foam aotrom agus furasta seo a ghiùlan gus an urrainn do dhuine sam bith eacarsaich gu furasta ge bith càite a bheil iad agus fuireach ann an cumadh an-còmhnaidh.
Faodaidh luchd-tòiseachaidh an neart agus an seasmhachd a leasachadh leis an leth leigheas corporra rolair foam seo. Tha e buannachdail airson ath-ghnàthachadh spine a bharrachd air eacarsaichean stamag is cas.
Tiodhlacan Meòrachaidh dha:
A bheil thu a’ coimhead airson tiodhlac smaoineachail airson an duine mothachail nad bheatha? Carson nach smaoinich thu air tiodhlac meòrachaidh? Faodaidh meòrachadh grunn bhuannachdan a thoirt seachad, a’ gabhail a-steach lughdachadh cuideam, leasachadh cadal, agus àrdachadh fòcas agus dùmhlachd.
Agus ged a dh 'fhaodadh gur e tiodhlac neo-àbhaisteach a th' ann aig a 'chiad shealladh, tha mòran roghainnean math ann airson a h-uile buidseat. Ge bith dè a thaghas tu, is e an rud cudromach gu bheil e a’ tighinn bhon chridhe.
7. Pants camo gorm dubh-ghorm fir de aodach polyester
Tha na pants comhfhurtail seo air leth freagarrach dhaibhsan a tha dèidheil air meòrachadh fhad ‘s a tha iad a’ coiseachd, a ’suidhe no a’ laighe sìos. Tha na pants sin rim faighinn ann am meudan bho mheadhan gu XXL.
Faodar pants camouflage gorm a chaitheamh le lèine-t geal san oifis, lèine dubh airson cuairt cas, agus lèine khaki airson an gym.
8. Cruthaich glow blàth àrainneachd leis an lampa bùird pioramaid acrylic seo
Bidh meditation gad chuideachadh gus dùsgadh agus a bhith nas mothachail ort fhèin agus air an t-saoghal agad. Tha an Lampa Pyramid na phìos ealain ùr-nodha a tha freagarrach airson àite sam bith.
Bidh e a’ toirt deàrrsadh blàth, socair agus a’ cur blas de chruthachalachd ris an t-seòmar. Tha diofar dotagan ann a bhios a’ deàrrsadh a rèir mar a choimheadas tu air. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
9. Groot lus gus deagh fhortan a thoirt
“Tha bambù fortanach na ionad-taighe mòr-chòrdte a chaidh a chleachdadh ann an cultaran Àisianach airson linntean. Thathas a’ creidsinn gun toir e beairteas agus beairteas ionmhais nad bheatha agus gun dìon e thu bho dhroch fhortan.
Tha am planntair chraobhan Groot seo cuideachd a’ samhlachadh nach ann mu bhith ag ithe, ag òl agus a bhith gàirdeachas a tha beatha, tha e mu dheidhinn rudeigin nas motha a dhèanamh gus daoine eile a chuideachadh.” (Tiodhlacan Meòrachaidh)
10. Lèine-t grinn air a h-ainmeachadh le “an-diugh cha chuir mi cuideam air rudan nach urrainn dhomh”
Air ainmeachadh leis an abairt “Cha chuir mi cuideam air rudan nach urrainn dhomh smachd a chumail orra an-diugh,” tha an tee comhfhurtail seo na fhìor thiodhlac meòrachaidh do dhuine sam bith air sgàth cho sùbailteachd ‘s a tha e.
Anns an lèine-t seo tha dealbh de chù a tha a’ meòrachadh agus a’ gabhail fois. Is e an stuth a thathas a’ cleachdadh anns an lèine-t seo cotan fàinne bog 100% agus bidh e nas buige leis a h-uile nighe. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
11. Dealbh ealain gluasadach mara is gainmheach 3D timcheall glainne gus cuideam a lughdachadh
Tha dealbhadh cruthachail aig an ealain gainmhich beòthail seo timcheall glainne 3D agus bheir e air a h-uile duine a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail agus socair fhad ‘s a tha iad ga chleachdadh.
Às deidh obair oifis cunbhalach no cnuasachadh, faodaidh e a shùilean agus a inntinn a shocrachadh le bhith a ’coimhead air a’ ghainmhich a tha a ’gluasad gu slaodach. Mar thoradh air an sin, bidh e a’ faireachdainn ùr gus dèiligeadh ris an ath ghnìomh.
Tiodhlacan Meditation Dha:
Is e an ìomhaigh stereotypical de neach-measaidh cuideigin na shuidhe crois-chasach air an làr, sùilean dùinte agus corragan eadar-cheangailte. Ach chan fheum meòrachadh a bhith a’ coimhead mar sin. An àite sin, dh'fhaodadh gum bi e a 'gabhail a-steach fìor ghluasad, leithid yoga.
Nuair a bhios tu a’ coimhead airson tiodhlac meòrachaidh airson boireannach sònraichte nad bheatha, na cuir bacadh ort fhèin gu mataichean yoga. An àite sin, smaoinich air na h-ùidhean aice agus dè a chuidicheas i gus fois a ghabhail agus faireachdainn nas fòcas. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
12. Cròch ionmholta chill pill doll beag yoga
Tha an doll yoga pill fuar beag grinn seo na fhìor thiodhlac dha nigheanan òga. Tha e mu 8 òirlich a dh'àirde agus 5 òirlich a leud. Ri fhaighinn ann an raon farsaing de dhhathan.
Tha am pill chill seo na shuidhe ann an suidheachadh yoga clasaigeach le gàirdeanan is casan air an leudachadh gus fois a ghabhail. Tha sùilean sàbhailte a’ toirt a-steach aodann grèisichte agus gruaidhean ròsach. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
13. Criostal slànachaidh a 'cur dragh air neach-gleidhidh sìth inntinn orgone
Chan eil feum air a dhol dhan Èiphit agus coimhead air na pioramaidean gus inntinn a h-uile cuideam a ghlanadh.
Tha am pioramaid orgone sìth-inntinn seo na fhìor thiodhlac airson yoga no meòrachadh a chleachdadh.
Bidh e a 'glanadh droch smuaintean agus a' cuideachadh gus fois a ghabhail nas fheàrr. Faodar an tiodhlac meòrachaidh seo a chuir air an oifis no air an deasg mar stoidhle eireachdail sgeadachadh deasg. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
14. Zinc alloy uèir pasgadh slànachadh carnelian seud-muineil jewelry
Tha clachan cumhachd mar Carnelian ainmeil airson an comas lùth àicheil a neodachadh. Tha e air a bhith air a chleachdadh airson linntean gus spionnadh, positive agus neart a-staigh a mheudachadh.
Tha luster fìnealta air an t-seud-muineil cloiche carnelian seo agus tha cumadh sia-thaobhach ann. Tha na uèirichean timcheall air a’ chriostail a’ coimhead mar gun tàinig iad a-mach à bogsa seudraidh rìoghail.
Tha an seudaireachd minimalist agus eireachdail seo na dheagh thiodhlac dhut fhèin no tiodhlac airson do ghràidh! (Tiodhlacan Meòrachaidh)
15. Cearcall motif buddha clasaigeach 18 kt air a dhèanamh le làimh
Tha an fhàinne clasaigeach Buddha seo na fhìor thiodhlac airson meòrachadh. Faodar a chaitheamh mar fhàinne òrdag no fàinne meur-chlàr. Air a dhèanamh de umha òr-plated.
Le bhith a’ teannachadh taobhan an fhàinne leigidh an fhàinne atharrachadh gu meud meòir sam bith. Tha cùl a 'chearcaill rèidh, agus air an aghaidh tha cinn Buddha a' coimhead mu choinneamh taobhan le làmhan ùrnaigh. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
16. Leasaich fallaineachd le sliasaid àrd suas casan corset
Bidh na casan corset lace-up spòrs àrd seo gad chumail a’ faireachdainn misneachail agus comhfhurtail le bhith gan caitheamh fhad ‘s a tha thu ag obair no a’ ruith aig an gym.
Tha na casan sin air an dèanamh le aodach àrd-inbhe, breathable a bheir air a’ cheannaiche a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail fad an latha. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
17. Gnàthach beag Bùdachais yoga beag
Tha an gnome Yoga seo na thiodhlac foirfe dha leannanan yoga, gàirnealairean zen agus crafters. Cuideachd, cuir seo ri sgeadachadh an dachaigh agad gus do chuir an cuimhne thu a bhith slaodach agus fois a ghabhail.
Tha an gnome grinn seo na shuidhe air a’ bhrat meòrachaidh agus bheir e beagan fois do bheatha thrang a h-uile latha. Air a dhèanamh le clòimh is cotan, tha an gnome seo bog, grinn agus cruthachail. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
Tiodhlacan Meditation dha Mam:
Tha pàrantachd brèagha agus buannachdail, agus tha togail leanabh na obair chruaidh, eadhon air na làithean as fheàrr. Feuch ri leantainn a-steach don chleachdadh mothachaidh seo nuair a dh’ fhàsas cùisean duilich. Mura dèan thu sin, tòisich a’ cur luach ort fhèin leis na tiodhlacan sin dha leannanan meòrachaidh.
Ma tha thu a’ coimhead airson rud gun samhail agus brìoghmhor tiodhlac dha do mhàthair-to-be agus mom-to-be am-bliadhna, carson nach smaoinich thu tiodhlac? Gu h-ìosal tha cuid de bheachdan tiodhlac inntinneach! (Tiodhlacan Meòrachaidh)
18. Pàtran daoimean ciùb uisge leth-ball yoga le stuth PVC ath-chuairteachail
Tha am ball massage coise seo na thiodhlac inntinneach airson faochadh a thoirt do pian agus teannachadh anns na casan. Le bhith a’ coiseachd air do chas leigidh sin leis na fèithean fois a ghabhail, air neo bidh e air a ghoirteachadh agus ag adhbhrachadh pian.
Tha an uachdar le pàtran daoimean a’ toirt seachad dòigh chruthachail is spòrsail airson casan a massage, fhad ‘s a tha am bonn rubair steigeach a’ cur casg air sleamhnachadh. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
19. A 'slànachadh tiodhlac pinc criostail smaoineachail airson do luchd-gràidh
Is e pìos seudaireachd breagha a th’ anns an t-seud-muineil crochte ròs ròs pinc seo anns a bheil feartan slànachaidh rose quartz.
Dèan èideadh gus gaol, co-fhaireachdainn agus crith adhartach a thoirt air falbh le bhith a’ toirt air falbh lùth àicheil nad bheatha. Tha e cuideachd na fhìor thiodhlac dha caraidean is buill teaghlaich a tha feumach air beagan ath-nuadhachadh spioradail. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
20. Cearcall fidget airgid dubh tourmaline 925 le 2 ghems
Tha Tourmaline na mhèinnear bhon bhuidheann boron. Tha cuid den bheachd gu bheil tourmaline dubh a’ gabhail a-steach lùth àicheil agus gun urrainn dha dìon an aghaidh ionnsaighean inntinn.
Faodaidh tu a chaitheamh a h-uile latha gus do dhèanamh nas eireachdail agus nas gràsmhor. Faodaidh cluich leis do chuideachadh gus fois a ghabhail agus teannachadh a leigeil ma sgaoil nuair a tha cuideam no iomagain ort. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
21. Faigh socair agus socair leis an lampa balla mandala fiodha seo air a dhèanamh le làimh
Tha an lampa balla fiodha seo air a dhèanamh le làimh na dheagh chur-ris ri seòmar sam bith. Bidh taobh a-staigh sam bith le pàtran mandala eireachdail agus gràsmhor.
Tha an solas bog, blàth a bhios e a’ sgaoileadh a’ cruthachadh faireachdainn socair agus socair, foirfe airson a leigeil a-mach às deidh latha fada. (Tiodhlacan Meòrachaidh)
22. Faigh spionnadh de fhìor amethyst clach-gèam & airgead sterling ioma-chlach 925
Is dòcha nach e seudaireachd a’ chiad bheachd a thig gu inntinn nuair a bhios tu a’ ceannach airson neach-measaidh. Ach, chan e am pìos seuda seo am pìos seuda cuibheasach agad.
Tha airgead sterling 925 a’ toirt sealladh gun ùine, agus tha an dealbhadh amethyst agus ioma-chlach cinnteach gun toir e deagh bheachd. Cuir na fàinnean-cluaise sin ris a’ chruinneachadh thiodhlacan agad an-diugh! (Tiodhlacan Meòrachaidh)
Co-dhùnadh:
Mar sin, tha 22 tiodhlac meòrachaidh brèagha, feumail, mothachail agus smaoineachail agad. Is e socrachadh na h-inntinn an amas mu dheireadh an seo agus; Bidh na beachdan tiodhlac sin gu cinnteach na chuideachadh do dhuine sam bith air an t-slighe gu sìth a-staigh.
Chan eil e furasta fois inntinn fhaighinn, ach cuidichidh na tiodhlacan sin. Mar sin, dè a cho-dhùnas tu a thoirt seachad mar thiodhlac dha daoine a bhios a’ meòrachadh? Leig fios dhuinn anns na beachdan gu h-ìosal.
Cuideachd, na dìochuimhnich pin /comharra-lìn agus tadhal air ar blog airson fiosrachadh nas inntinniche ach tùsail.